Rubikon Modell

Wer kennt es nicht: Am ersten Januar schreibt man sich voller Elan eine ganze Liste guter Vorsätze und spätestens am Ende des Monats wurde ein Großteil davon bereits wieder aufgegeben. So klingt der Vorsatz, mehr Sport zu treiben, anfangs sehr verlockend. Doch nach dem ersten Muskelkater schwindet häufig die Motivation wieder.

Woran das liegen könnte und was Dich zu einer bestimmten Handlung überhaupt anspornt, kann mithilfe des Rubikon-Modells beantwortet werden.

Rubikon Modell in der Psychologie – Definition

Das Rubikon-Modell der Handlungsmotivation ist ein von den deutschen Psychologen Heinz Heckhausen und Peter Gollwitzer entwickeltes zentrales Modell der Motivation aus dem Jahr 1987. In erster Linie beschäftigt es sich mit den folgenden vier zentralen Fragen:

1. Wie werden Ziele ausgewählt?
2. Wie wird die Erreichung der Ziele geplant?
3. Wie wird gehandelt, um das Ziel zu erreichen?
4. Wie wird die Handlung im Nachhinein bewertet?

Kurz und knapp gesagt versucht dieses Modell aufzuzeigen, warum ein Mensch handelt, wie er handelt und was ihn zu bestimmten Handlungen verleitet beziehungsweise motiviert. Das Rubikon-Modell kann so zum Beispiel erklären, warum Du Dich nur so schwer zum Lernen oder zur Hausarbeit aufrappeln kannst, Du Dich für Deine Verabredung mit Freunden hingegen überhaupt nicht überwinden musst.

Doch was genau bedeutet "Motivation"?

Der Name Rubikon verweist auf Julius Cäsars historische Überschreitung des Flusses Rubikon im Jahr 49 v. Christus. Damals bildete der Fluss die Grenze zwischen der römischen Provinz Gallia Cisalpina und Italien bzw. dem römischen Reich.

Zu dieser Zeit herrschten chaotische Zustände in Rom und der Senat hatte Caesar aufgefordert, sein Heer und damit seine militärische Macht abzugeben. Darüber hinaus drohte der Senat mit einer Klage gegen Cäsar, da er in den zurückliegenden Jahren gegen viele Gesetze verstoßen haben soll.

Damals galt "den Rubikon mit bewaffneten Kräften zu überschreiten" als eine Kriegserklärung gegen die römische Republik. Mit seiner bewussten Entscheidung, den Fluss in Richtung Rom mit seiner Legion zu überqueren, hat Cäsar nicht nur dem römischen Reich den Krieg erklärt und einen Bürgerkrieg entfesselt, sondern auch akzeptiert, dass es kein Zurück mehr gibt.

Cäsar soll diesen geschichtlichen Schritt mit den Worten Alea iacta est, was übersetzt so viel wie "Der Würfel ist gefallen" bedeutet, kommentiert haben.

Das Rubikon-Modell – einfach erklärt

Beim Rubikon-Modell wird menschliches Handeln in einer chronologischen Perspektive betrachtet – von der Wahl der Handlungsziele bis hin zur Umsetzung dieser. Dabei wird eine Handlung in vier aufeinanderfolgende Handlungsphasen gegliedert, die wie folgt lauten:

1. Abwägephase
2. Planungsphase
3. Handlungsphase
4. Bewertungsphase

Grafisch kannst Du Dir die vier Phasen wie in der unten stehenden Abbildung vorstellen. Der metaphorische Fluss Rubikon verläuft gleich nach der Abwägephase. Sobald alle Handlungsoptionen abgewägt und der Entschluss gefasst wurde, eine Handlung auszuführen, wird der Fluss, der eine unsichtbare Grenze darstellt, überschritten und die Planung der Handlung eingeleitet. Ab diesem Punkt gibt es nach dem Rubikon-Modell kein Zurück mehr. Die Handlung ist motiviert.

Abbildung 1: Die vier Phasen des Rubikon-Modells

Wodurch sich die einzelnen Phasen genau auszeichnen und wie sie sich voneinander unterscheiden, zeigt Dir die folgende Tabelle:

Rubikon Modell der Motivation

Zentral für das Rubikon-Modell ist zum einen die Motivation und zum anderen die Volition. Grundsätzlich wird darunter Folgendes verstanden:

Während die Theorie der Motivation zeigen will, wie Handlungsbereitschaft beziehungsweise Antrieb entsteht, versucht Volition zu erklären, wie diese Bereitschaft genutzt und umgesetzt wird, um Gefühle, Gedanken und Handlungen auf das Wesentliche zu fokussieren. Nur so kann aus den unzähligen Handlungsalternativen eine (wichtige) ausgewählt und in die Tat umgesetzt werden.

Im Rubikon-Modell spielen beide Begriffe eine sehr zentrale Rolle. Wie die nachfolgende Abbildung zeigt, steht die Motivation in der Abwäge- und Bewertungsphase im Vordergrund. Deshalb werden die beiden Phasen auch motivationale Phasen genannt.

Die Motivation gilt im Rubikon-Modell als beeinflussende Kraft zur Zielsetzung, aber auch zur Handlungsbewertung. Nur dadurch kann die ursprünglich zielsetzende Motivation in Hinblick auf zukünftige Handlungen analysiert werden.

Abbildung 2: Die Rolle von Volition und Motivation im Rubikon-Modell

In der Planungs- und Handlungsphase ist hingegen vor allem Willenskraft vonnöten, weshalb diese beiden Phasen auch als volitionale Phasen bezeichnet werden. Reine Motivation ist zur konkreten Umsetzung einer Handlung nicht mehr ausreichend. Hier benötigt es Volition.