Diagnostik und Trainingswissenschaften at IST-Hochschule für Management

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In welche zwei Bereiche lässt sich die Biomechanik einteilen?

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Aussagen zu Trainingsprinzipen.

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Wie ist die Wiederholungsmethode aufgebaut?

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Erkläre das Prinzip der progressiven Belastungssteigerung.

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geschl. Kette, offene Kette?

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Physikalische Formel für die Arbeit?

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Der Körper reagiert auf externe Reize unterschiedlich. Welche Aussagen sind richtig?

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Erkläre die Reizdauer.

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Erkäre das Prinzip des wirksamen Belastungsreizes.

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Einflussgrößen auf die Kraftentwicklung?

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Beschreibe die biomechanische Dynamik

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Welche Aussagen zur Kraft sind richtig?

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Diagnostik und Trainingswissenschaften

In welche zwei Bereiche lässt sich die Biomechanik einteilen?

Kinematik, Dynamik

Diagnostik und Trainingswissenschaften

Aussagen zu Trainingsprinzipen.

Eine TE pro Monat wird bereits dem Prinzip der Kontinutät gerecht

Diagnostik und Trainingswissenschaften

Wie ist die Wiederholungsmethode aufgebaut?

intensive Belastungsphasen bis zum Maximum mit anschließender vollständiger Pause.

Unterteilung in kurze, mittlere und lange Intervalle.

Diagnostik und Trainingswissenschaften

Erkläre das Prinzip der progressiven Belastungssteigerung.

Ein Trainingsreiz muss im Laufe des Trainigs erhöht werden, da andersfalls gleichbleibende Reize zu  einer Leistungsstagnation führen und somit nicht mehr trainingswirksam sind.

Diagnostik und Trainingswissenschaften

geschl. Kette, offene Kette?

GK für Bein- und Gesäßmuskulatur = Kniebeugen mit LH im Stand

Diagnostik und Trainingswissenschaften

Physikalische Formel für die Arbeit?

Arbeit (W) = Kraft (F) * Weg (s)

Einheit: [Nm]

Diagnostik und Trainingswissenschaften

Der Körper reagiert auf externe Reize unterschiedlich. Welche Aussagen sind richtig?

Schwache, unterschwellige Reize bleiben unbeantwortet

Diagnostik und Trainingswissenschaften

Erkläre die Reizdauer.

Reizdauer ist die Zeit oder Strecke, in der ein einzelner Trainingsinhalt als Bewegungsreiz auf den Organismus wirkt.

Diagnostik und Trainingswissenschaften

Erkäre das Prinzip des wirksamen Belastungsreizes.

Ein Trainingsreiz muss eine bestimmte Intensitätsschwelle überschreiten, um überhaupt Anpassungserscheinungen auszulösen, d.h. um trainingswirksam zu sein.

Diagnostik und Trainingswissenschaften

Einflussgrößen auf die Kraftentwicklung?

Gelenkwinkelstellung, Länge des Muskels bzw. der Sarkomere


Diagnostik und Trainingswissenschaften

Beschreibe die biomechanische Dynamik

Befasst sich mit der Wirkung von Kräften auf dem Körper

Diagnostik und Trainingswissenschaften

Welche Aussagen zur Kraft sind richtig?

Reaktivkraft nutzt zusätzlich Energie des tendiösen Systems

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