Expertenwissen: Fitness & Health

Passt der Kurs zu dir?

1. 1
   Eigene Trainingserfahrung, ein Erste-Hilfe-Nachweis und je nach Bildungsträger ein mittlerer Schulabschluss oder eine Berufsausbildung.
2. 2
   Für Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss die Grundqualifikation, die die Kriterien zum Leitfaden Prävention für Bewegung oder Ernährung vorgeben.
3. 3
   Bereitschaft, Belastungswerte, Nährstoffbedarf und Trainingspläne für jede Kundin und jeden Kunden einzeln zu berechnen.

Das lernst du

1. 1
   Die Weiterbildung an der KISA Akademie vermittelt vertiefte Kenntnisse und Fähigkeiten in spezialisierten Bereichen des Fitness- und Gesundheitstrainings. Die Teilnehmenden erwerben sowohl sportwissenschaftliche und gesundheitsbezogene Fachkenntnisse als auch methodisch-praktische Kompetenzen, die für eine spezialisierte Tätigkeit als Personal Trainer/in oder Gesundheitstrainer/in erforderlich sind.
2. 2
   Der Kurs findet als Präsenzunterricht in Berlin statt und wird von qualifizierten Dozentinnen und Dozenten mit Berufserfahrung im Bereich Fitness, Rehabilitation und Gesundheitsförderung durchgeführt.
3. 3
   Lernziele
4. 4

   Nach Abschluss der Weiterbildung sind die Teilnehmenden in der Lage

   zielgruppenspezifische Trainingsprogramme zu konzipieren und durchzuführen
   Sportlerinnen und Sportler leistungsorientiert zu betreuen und zu begleiten
   rehabilitative Trainingsmaßnahmen fachgerecht zu planen und umzusetzen
   Schwangere und Wöchnerinnen (prä- und postnatal) sicher und bedarfsgerecht zu trainieren
   Trainingskonzepte für ältere Menschen altersgerecht zu gestalten
   HIIT-Einheiten methodisch fundiert zu planen und anzuleiten
   mentale Trainingstechniken und Entspannungsmethoden einzusetzen
   funktionelle Diagnosen und Bewegungsbewertungen durchzuführen und auszuwerten
   Sportlerbetreuung
   Leistungsdiagnostik und zielgruppenspezifische Trainingsplanung
   Betreuung und Begleitung im wettkampf- und freizeitorientierten Sport
   Rehabilitationstraining
   Grundlagen der Trainingstherapie und Rehabilitation
   Planung und Durchführung rehabilitativer Trainingsmaßnahmen
   Prä- und Postnatales Training
   Physiologische Grundlagen in Schwangerschaft und Wochenbett
   Sichere und bedarfsgerechte Trainingsgestaltung für Schwangere und Wöchnerinnen
   Training für ältere Menschen
   Altersbedingte physiologische Veränderungen und ihre Bedeutung für das Training
   Konzeption und Durchführung altersgerechter Trainingseinheiten
   HIIT-Training
   Methodik und Belastungssteuerung im hochintensiven Intervalltraining
   Planung und Anleitung von HIIT-Einheiten für verschiedene Zielgruppen
   Mentaltraining & Entspannungstechniken
   Grundlagen des Mentaltrainings im Sport und Gesundheitsbereich
   Entspannungsmethoden: Theorie und praktische Anwendung
   Funktionelles Diagnostizieren & Bewegungsbewertung
   Methoden der funktionellen Diagnostik und Bewegungsanalyse
   Auswertung und Einordnung von Bewegungsbewertungen in der Trainingspraxis
   Unterrichtsmethoden
   Der Unterricht verbindet Fachinput mit praktischen Trainingseinheiten, Fallarbeit, Bewegungsanalysen, angeleiteten Übungen sowie individuellem Feedback zu den durchgeführten Trainingssequenzen.

Förderwege

Wer deinen Kurs zahlt

Brutto im Monat

Mitte und Viertel bundesweit

3 Schritte vom Kurs in den Beruf

1. 1

   Training und Ernährung aus einer Hand

   Ernährungs- und Fitnessberater analysieren Trainings- und Essgewohnheiten, führen Leistungschecks durch und erstellen Pläne für Ziele wie Gewichtsabnahme oder Leistungssteigerung. Kombikurse wie der Gesundheitstrainer mit Fitness- und Ernährungslizenz bereiten auf beide Seiten vor. Beispiel: Für einen Hobbyläufer vor seinem ersten Halbmarathon stimmst du Laufumfang und Kohlenhydrate in den letzten Wochen aufeinander ab.

2. 2

   Eine Zielgruppe genau kennen

   Spezialkurse behandeln Kinderernährung, Ernährungs- und Bewegungspädagogik für Kinder, Sporternährung oder vegetarische und vegane Kostformen. Damit berätst du eine klar umrissene Gruppe im Verein, in der Kita oder im Studio. Beispiel: Mit dem Trainer einer Jugendmannschaft planst du Getränke und Snacks für einen langen Turniertag.

3. 3

   Tracking und Apps einbeziehen

   Einige Kurse verbinden das Thema mit Technik, etwa Fitness-Apps, Wearables und Aktivitäts-Tracking oder App-Entwicklung mit Kotlin und Swift. Sie richten sich an Trainer, die Daten ihrer Kundschaft nutzen, und an Entwickler von Gesundheits-Apps. Beispiel: Du liest Schrittzahlen und Pulsdaten aus den Wearables deiner Kundinnen aus und passt danach den Wochenplan an.

Themen

Arbeitsmarkt

Ernährungs- und Fitnessberater bundesweit in Zahlen