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Resilienzcoaching für den (Berufs-)alltag

Laut Katalog dauert der Kurs 3–6 Monate und kostet 1.000–5.000 €. Du lernst im Blended Learning. Anbieter ist Education partners GmbH.

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01 · Der Kurs

Der Kurs läuft mit 5 Terminen an 3 Orten

Auf einen Blick

LERNUMFANG
3–6 Monate
KATALOGPREIS
1.000–5.000 €
LERNORT
Recklinghausen
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LERNFORM
Blended Learning

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  1. 1
    Berufserfahrung oder eine Vorbildung in Pädagogik, Psychologie oder Personaldienstleistung, wie sie Arbeitgeber von Coaches und Jobcoaches erwarten.
  2. 2
    Ein erweitertes Führungszeugnis, wenn du Minderjährige coachst, etwa im Lerncoaching oder in Maßnahmen für junge Menschen.
  3. 3
    Eine klare Grenze zur Psychotherapie, denn das Feststellen oder Behandeln psychischer Krankheiten ist nach § 1 Abs. 2 HeilprG Heilkunde und braucht eine eigene Erlaubnis.

Das lernst du

  • Resilienz gilt heute als eine der wichtigsten persönlichen Kompetenzen, um den vielfältigen Anforderungen des modernen Lebens gesund und stabil begegnen zu können. Berufliche Belastungen, Zeitdruck, Konflikte, Veränderungen oder persönliche Krisen gehören für viele Menschen zum Alltag. Während manche Menschen an solchen Herausforderungen wachsen, fühlen sich andere dauerhaft belastet oder erschöpft. Der entscheidende Unterschied liegt häufig nicht in der Belastung selbst, sondern in der Fähigkeit, mit schwierigen Situationen konstruktiv umzugehen und vorhandene Ressourcen gezielt zu nutzen.
  • Resiliente Menschen verfügen über innere Strategien, die ihnen helfen, auch in herausfordernden Lebensphasen handlungsfähig, optimistisch und psychisch stabil zu bleiben. Sie können Rückschläge verarbeiten, Veränderungen annehmen, Lösungen entwickeln und trotz Belastungen ihre Lebensqualität erhalten. Resilienz ist dabei keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die bewusst entwickelt, trainiert und gestärkt werden kann.
  • In dieser Weiterbildung setzt Du Dich intensiv mit Deinen persönlichen Denk-, Verhaltens- und Reaktionsmustern auseinander. Du lernst, Belastungsfaktoren frühzeitig zu erkennen, individuelle Stressauslöser zu analysieren und wirksame Strategien für einen gesunden Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln. Gleichzeitig beschäftigst Du Dich mit Deinen persönlichen Stärken, Ressourcen und Potenzialen und erfährst, wie Du diese gezielt für mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und innere Stabilität nutzen kannst.
  • Neben wissenschaftlichen Grundlagen der Resilienzforschung stehen vor allem praxisnahe Methoden im Mittelpunkt. Durch Reflexionsaufgaben, Selbstanalysen und konkrete Übungen erhältst Du wertvolle Werkzeuge, die sich unmittelbar in Beruf, Familie und Alltag anwenden lassen. Ziel ist es, langfristig eine innere Haltung zu entwickeln, die es ermöglicht, Veränderungen souveräner zu begegnen, Stress wirksam zu reduzieren und die eigene psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken.
  1. 1

    Grundlagen von Resilienz und Stressbewältigung

    • Einführung in das Konzept der Resilienz
    • Salutogenese und Gesundheitsförderung
    • Resilienzfaktoren und Schutzmechanismen
    • Entstehung und Wirkung von Stress
    • Persönliche Stressoren erkennen und verstehen
    • Zusammenhänge zwischen Denken, Fühlen und Handeln
  2. 2

    Persönliche Ressourcen und innere Stärke entwickeln

    • Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen stärken
    • Eigene Ressourcen und Potenziale erkennen
    • Optimismus und lösungsorientiertes Denken fördern
    • Umgang mit Veränderungen und Krisen
    • Persönliche Werte und Ziele reflektieren
    • Perspektivwechsel und mentale Flexibilität entwickeln
Alle 3 Themen zeigenWeniger zeigen
  1. 3

    Resilienz im Alltag erfolgreich anwenden

    • Selbstmanagement und Selbstregulation
    • Umgang mit Belastungen und Energieräubern
    • Grenzen setzen und Bedürfnisse kommunizieren
    • Soziale Ressourcen und unterstützende Beziehungen nutzen
    • Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden
    • Strategien zur nachhaltigen Stressbewältigung
    • Entwicklung eines persönlichen Resilienzkonzepts für Alltag und Beruf

Der Kurs

Ablauf, Termine und Lernort

  1. 1

    Recklinghausen

    Blended Learning · Vollzeit · 3–6 Monate · 1.000–5.000 €

  2. 2

    Recklinghausen

    Blended Learning · Teilzeit · 3–6 Monate · 1.000–5.000 €

  3. 3

    Hamburg

    Blended Learning · Vollzeit · 3–6 Monate · 1.000–5.000 €

  4. 4

    Hamburg

    Blended Learning · Teilzeit · 3–6 Monate · 1.000–5.000 €

  5. 5

    Bremen

    Blended Learning · Vollzeit · 3–6 Monate · 1.000–5.000 €

02 · Kosten & Förderung

Kursgebühr 1.000–5.000 €, mit bewilligtem Bildungsgutschein 0 €

Dieser Kurs ist im Katalog als förderfähig gekennzeichnet.

Förderwege

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FÖRDERUNGBildungsgutschein: Voraussetzungen und Ablauf→FÖRDERUNGAufstiegs-BAföG→FÖRDERUNGAVGS oder Bildungsgutschein→FÖRDERUNGAlle Förderwege im Vergleich→FÖRDERUNGFörderung für Bewerbung & Coaching→

03 · Verdienst

3 Schritte vom Kurs in den Beruf

Was dir die Qualifikation beruflich bringt

  1. 1

    Gespräche mit Auftrag und Ziel führen

    Coaching-Grundlagen trainieren Auftragsklärung, zirkuläre und skalierende Fragen und das Festhalten von Vereinbarungen. Du übst in Dreiergruppen, in denen du abwechselnd Coach, Klient und Beobachter bist. Beispiel: Du klärst mit einer Klientin in der ersten Sitzung, was nach dem Coaching anders sein soll, und notierst ihr Ziel in ihren eigenen Worten.

  2. 2

    Bewerbungen und Vorstellungsgespräche begleiten

    Im Jobcoaching lernst du, Lebensläufe auf eine Zielstelle auszurichten, Lücken sachlich zu erklären und Vorstellungsgespräche im Rollenspiel vorzubereiten. Begleitest du Menschen mit Behinderung, unterstützt du sie auch nach dem Einstieg direkt am Arbeitsplatz. Beispiel: Mit einem Teilnehmer, der lange nicht gearbeitet hat, beschreibst du die Jahre der Pflege eines Angehörigen als eigenen Abschnitt im Lebenslauf.

  3. 3

    Resilienz- und Lerncoaching für bestimmte Gruppen

    Spezialisierte Kurse übertragen Coaching auf die Belastung im Pflegealltag oder auf das Lernen von Schülerinnen und Schülern. Sie vermitteln Gesprächsführung für gesunde Menschen und keine Behandlung psychischer Erkrankungen. Beispiel: Als Lerncoach planst du mit einem Schüler die Lernzeiten vor seiner Abschlussprüfung und gehst sie im nächsten Termin gemeinsam durch.

04 · Anbieter

Education partners GmbH: 234 Kurse mit aktuellem Termin an 9 Orten

234Kurse mit aktuellem Termin
9Angebotsorte

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Themen

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05 · Kurse

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Ethik und Werte in Coaching und LeadershipVinzenz Pallotti University - kirchlich und staatlich anerkannte wissenschaftliche Hochschule in freier Trägerschaft · Vallendar
  • 500–1.000 €
  • Teilzeit
  • 3–6 Monate
  • Start ab 01.10.2026
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Redaktion StudySmarter WeiterbildungAktualisiert am 01.10.2026 · So rechnen wir