Speer an der Universität Koblenz-Landau

Karteikarten und Zusammenfassungen für Speer an der Universität Koblenz-Landau

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Abwurfbewegung 

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Speer

11.

Aus angehschritte werden anlaufschritte

Speer

10.

Zyklische angehschritte hinzunehmen 

Speer

9.

5er Rhythmus 

Speer

8.

Speerrückführung auf den ersten beiden Schritten 

Speer

7.

3 Schritte Anlauf 

Speer

6.

2 Schritte Anlauf 

Speer

5.

Halber stemmschritt und Abwurf 

Speer

4.

Wurf aus Wurfauslage mit tieferem SP

Speer

3.

Standeswurf aus Wurfauslage nach oben

Speer

2.

Wurf (geradliniger Untersrmschlag aus langem Arm nach unten)

Speer

1.

Wurf (geradliniger Unterarmschlag nach unten)

Speer

Abwurfbewegung 

– beginnt kurz vor setzen stemmbein
– hinterer Fuß/ Beim dreht nach vorne
—> Bewegung von hinten unten nach vorn oben Fuß Knie Hüfte Schulter arm
– Gegenarm blockiert auf schulterhöhe
– geradliniger unterarmschlag = Streckung Ellenbogen und Handgelenk 
– Ellenbogen hoch und nah am Kopf vorbei
—> vor wurfhand sonst stoß
– Abwurf wenn groß und frontal
– Speer verlässt über Schulter die Hand des gestreckten armes
– Handfläche zeigt Speer nach
—> geradliniger Abwurf 

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