Kraft an der Universität Frankfurt Am Main

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Wie werden Kraft-Anforderungen definiert?

Sport- und alltagsspezifische Anforderungen, bei denen mehr als 30% der individuellen Maximalkraft eingesetzt werden

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Welche Arten der Kraft gibt es?

Maximalkraft, Reaktivkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer

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Welche Varianten der Maximalkraft gibt es?

Absolutkraft, exzentrische MK, isometrische MK, konzentrische MK

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Wovon ist die Maximalkraft abhängig?

Muskelquantität, Muskelquerschnitt, willkürliche Aktivierungsfähigkeit, inter- und intramuskuläre Koordination

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Welche Aspekte der Schnellkraft gibt es?

1. Fähigkeit, Maximalkraft schnell zu realisieren

2. Fähigkeit, großen Kraftanstieg zu realisieren

3. Fähigkeit, sehr schnell Kraft zu entfalten

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Wovon ist die Schnellkraft abhängig?

Maximalkraft, schnelle Kontraktionsfähigkeit

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Was sind morphologische Einflussgrößen?

- Muskelquerschnitt

- Faserverteilung
- Elastizität

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Was sind neuronale Einflussgrößen?

- Rekrutierung
- Frequenzierung
- Inhibition/Reflexaufschaltung

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Wovon ist die Reaktivkraft abhängig?

Maximalkraft, reaktive Spannungsfähigkeit, schnelle Kontraktionsfähigkeit

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Wie lassen sich motorische Tests abgrenzen?

Allgemeine vs. sportartspezifische Tests Einzeltests vs. Testbatterien

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Welche Trainingsprinzipien sollen im Leistungssport optimiert werden?

Overload

Specificity

Variation

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Wie kann man die Reife von Kindern und Jugendlichen bestimmen?

Chronologisches Alter

Menstruation

Tanner Staging

Hormonspiegel

Skelettreife

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