Trainingswissenschaft an der Universität des Saarlandes

Karteikarten und Zusammenfassungen für Trainingswissenschaft an der Universität des Saarlandes

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Sportliches Training

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Trainingslehre

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Trainingswissenschaften

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Traningsbelastungen

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Was sind die Trainingsbeanspruchungen?

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Belastungs-Beanspruchungs-Konzept Darstellung

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Ressourcen
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Innere strukturelle Ressourcen

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Innere konsumtive Ressourcen

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Äußere strukturelle Ressourcen

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Wodurch kommt es zur Regulation des Ressourceneinsatzes einer Person?

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Trainingswissenschaft

Sportliches Training

-> planmäßiger Belastungs-Beanspruchungs-Prozess (Ziel: Einwirkung auf Ressourcen)

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Trainingslehre
-> die systematische Sammlung von Erfahrungs- und Anwendungswissen (für Trainings- und Wettkampfpraxis)

Trainingswissenschaft

Trainingswissenschaften

-> beschäftigt sich mit der wissenschaftlichen Bearbeitung von Training und Wettkampf

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Traningsbelastungen
-> Gesamtheit der erfassbaren Einflüsse im Trainingssystem, welche auf Sportler einwirken

Trainingswissenschaft

Was sind die Trainingsbeanspruchungen?
-> individuelle Auswirkungen der Trainingsbelastung auf Sportler in Abhängigkeit von seinen Eigenschaften, Fähigkeiten und Fertigkeiten

-> abhängig von unterschieldichen individuellen Voraussetzungen führt gleiche Belastung zu verschiedenen Beanspruchungen

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Belastungs-Beanspruchungs-Konzept Darstellung
-> die Belastungen werden in Komponenten Arten, die Höhe und die zeitliche Abfolge von Teilbelastungen unterteilt

Trainingswissenschaft

Ressourcen
-> sind die “Mittel“ verstanden, die der Mensch einer Belastung entgegenzusetzen hat

-> es wird unterschieden:
    - innere und äußere;
    - strukturelle und konsumtive Ressourcen

Trainingswissenschaft

Innere strukturelle Ressourcen
-> persönliche Leistungsvoraussetzungen (Einsatz ohne kurzfristigen leistungsanalogen Abbau)

-> Beispiel: 
- Zunahme der Muskelquerschnitts

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Innere konsumtive Ressourcen
-> unterliegen einem kurzfristigen leistungsanalogen Abbau

-> muskuläre Glykogen-, KP-, bzw. ATP-Speicher

-> zentralnervöse Aktivierung

Trainingswissenschaft

Äußere strukturelle Ressourcen
-> alle natürlichen, technischen, sozialen Helfer + Hilfsmittel in der Umwelt

-> Rennrad; “Wasserträger“ = Mannschaftshelfer

Trainingswissenschaft

Äußere konsumtive Ressourcen
-> Wasser in Flasche; Banane (Ernährung)

Trainingswissenschaft

Wodurch kommt es zur Regulation des Ressourceneinsatzes einer Person?
-> wird neben der Belastung durch das Anspruchsniveau der jeweiligen Person reguliert

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