Sportwissenschaft: Bewegungs- Und Trainingswissenschaften an der Universität Bern

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Wie hat sich die Trainingswissenschaft entwickelt?

Früher wurde körperliche Belastung als Abnutzung durch Beanspruchung gesehen und heut als Aufbau durch gezielte Belastung.

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Am------ster-dam ist ein Beispiel für

akustische Hilfe

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Das messen ist urteilsfrei

Richtig

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Durch was lassen sich Gültigkeitsbereiche von Tests charakterisieren?

Durch die Spezifizierung von Geschlecht, Alter und Zielgruppe.

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Die anaerobe Energiebereitstellung erfolgt mit Sauerstoff

Falsch

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Schnelligkeitstraining:

Wiederholungen ca. 8-15 (bis 8s)

Reaktionschnelligkeit

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Wenn jemand gut koordinieren kann, heisst das nicht, dass er kräftig und/oder ausdauernd ist

Richtig

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Man kann trainieren um,

Ziele im Sport zu erreichen

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kleine Störung: Rückkehr in die Gleichgewichtssituation.

Bsp. Reckstange->Rückpendeln

stabiles Gleichgewicht

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Beim Dropjump gibt es

1 Kraftstoss

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Was ist die spezielle Trainingslehre?

Besteht aus übergreifenden Konzepten und grundlegenden Prinzipien. (z.B Trainingsreiz muss bei Fortschritt immer grösser werden und Adaption wird immer kleiner)

Arthur Lydiard (Ausdauer)
Emil Zatopek (Theorie des Intervalltrainings)
Karl Adam (Rudern)

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Was ist die Meisterlehre?

Die Meisterlehre stützt sich auf die eigenen Erfahrungen der Athleten und Trainer. Es sind Konzepte die von ihnen vorgeschlagen aufgrund von Erfolgen über eigene Erfahrungen und nicht der Wissenschaft.

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