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TESTE DEIN WISSEN

Krafttraining vor allem in der Sporttherapie und Prävention spielt eine wichtige Rolle bei...

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TESTE DEIN WISSEN
Wirbelsäulenerkrankung
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TESTE DEIN WISSEN

In welchen Sportarten benötigt man vorwiegend Schnellkraft?

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TESTE DEIN WISSEN

100m-Sprint

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TESTE DEIN WISSEN

Die Muskelfasern der Skelettmuskulatur werden grob in zwei Gruppen unterteilt. Eine Gruppe stellen die schnell kontrahierende Fasern dar. Wie werden sie genannt?

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TESTE DEIN WISSEN

FT-Fasern ("fast-twitch")

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TESTE DEIN WISSEN

Bei den "Fast- twitch" Fasern finden die Energiegewinnung hauptsächlich wie statt?

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TESTE DEIN WISSEN

aerob 

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TESTE DEIN WISSEN

Als Synergisten bezeichnet man...

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TESTE DEIN WISSEN

Mehrere Muskeln, die an der gleichen Aktion beteiligt sind

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Oberschenkelmuskel und Bizeps besitzen

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große und wenig motorische Einheiten

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TESTE DEIN WISSEN

Durch intensives Training kann die Zahl der willkürlich gleichzeitig aktivierbaren Fasern auf ca.

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TESTE DEIN WISSEN

70% erhöht werden

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TESTE DEIN WISSEN

Ein Untrainierter kann willkürlich...

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TESTE DEIN WISSEN

30-40% der vorhandenen Fasern im Muskeln aktivieren

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TESTE DEIN WISSEN

Das Zusammenspiel der Agonisten und Antagonisten bezeichnet man als ...

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TESTE DEIN WISSEN

Intermuskuläre Koordination

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TESTE DEIN WISSEN

Im Bereich Fitness und Gesundheit sollte man bei Krafttraining vor allem die folgende muskuläre Arbeitsweise bevorzugen

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TESTE DEIN WISSEN

negativ-dynamisch

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TESTE DEIN WISSEN

Beim Weitsprung arbeitet die Muskulatur bei der Absprungphase vorwiegend

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negativ- dynamisch (exzentrisch)

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TESTE DEIN WISSEN

Beim Arm strecken wird der Armbeuger (Bizeps)

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TESTE DEIN WISSEN

verlängert

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Q:

Krafttraining vor allem in der Sporttherapie und Prävention spielt eine wichtige Rolle bei...

A:
Wirbelsäulenerkrankung
Q:

In welchen Sportarten benötigt man vorwiegend Schnellkraft?

A:

100m-Sprint

Q:

Die Muskelfasern der Skelettmuskulatur werden grob in zwei Gruppen unterteilt. Eine Gruppe stellen die schnell kontrahierende Fasern dar. Wie werden sie genannt?

A:

FT-Fasern ("fast-twitch")

Q:

Bei den "Fast- twitch" Fasern finden die Energiegewinnung hauptsächlich wie statt?

A:

aerob 

Q:

Als Synergisten bezeichnet man...

A:

Mehrere Muskeln, die an der gleichen Aktion beteiligt sind

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Q:

Oberschenkelmuskel und Bizeps besitzen

A:

große und wenig motorische Einheiten

Q:

Durch intensives Training kann die Zahl der willkürlich gleichzeitig aktivierbaren Fasern auf ca.

A:

70% erhöht werden

Q:

Ein Untrainierter kann willkürlich...

A:

30-40% der vorhandenen Fasern im Muskeln aktivieren

Q:

Das Zusammenspiel der Agonisten und Antagonisten bezeichnet man als ...

A:

Intermuskuläre Koordination

Q:

Im Bereich Fitness und Gesundheit sollte man bei Krafttraining vor allem die folgende muskuläre Arbeitsweise bevorzugen

A:

negativ-dynamisch

Q:

Beim Weitsprung arbeitet die Muskulatur bei der Absprungphase vorwiegend

A:

negativ- dynamisch (exzentrisch)

Q:

Beim Arm strecken wird der Armbeuger (Bizeps)

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verlängert

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