Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen

Karteikarten und Zusammenfassungen für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen

Arrow Arrow

Komplett kostenfrei

studysmarter schule studium
d

4.5 /5

studysmarter schule studium
d

4.8 /5

studysmarter schule studium
d

4.5 /5

studysmarter schule studium
d

4.8 /5

Lerne jetzt mit Karteikarten und Zusammenfassungen für den Kurs Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen.

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Bestimmung des Kaloriengehalts

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Mikrobiom & Gesundheit

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Rückengesundheit in der Arbeitswelt

Das war nur eine Vorschau der Karteikarten auf StudySmarter.
Flascard Icon Flascard Icon

Über 50 Mio Karteikarten von Schülern erstellt

Flascard Icon Flascard Icon

Erstelle eigene Karteikarten in Rekordzeit

Flascard Icon Flascard Icon

Kostenlose Karteikarten zu STARK Inhalten

Kostenlos anmelden

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Rückenbeschwerden

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Mikrobiom – Was ist das?

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Ursachen von Rückenschmerzen unspezifisch

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Auswirkungen eines gesundheitsorientierten Ausdauertrainings

Das war nur eine Vorschau der Karteikarten auf StudySmarter.
Flascard Icon Flascard Icon

Über 50 Mio Karteikarten von Schülern erstellt

Flascard Icon Flascard Icon

Erstelle eigene Karteikarten in Rekordzeit

Flascard Icon Flascard Icon

Kostenlose Karteikarten zu STARK Inhalten

Kostenlos anmelden

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR)

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Ziele KddR

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Rückenscreening Stufe 1

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Trainierbarkeit

Das war nur eine Vorschau der Karteikarten auf StudySmarter.
Flascard Icon Flascard Icon

Über 50 Mio Karteikarten von Schülern erstellt

Flascard Icon Flascard Icon

Erstelle eigene Karteikarten in Rekordzeit

Flascard Icon Flascard Icon

Kostenlose Karteikarten zu STARK Inhalten

Kostenlos anmelden

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Metabolische Äquivalent

Kommilitonen im Kurs Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen. erstellen und teilen Zusammenfassungen, Karteikarten, Lernpläne und andere Lernmaterialien mit der intelligenten StudySmarter Lernapp. Jetzt mitmachen!

Jetzt mitmachen!

Flashcard Flashcard

Beispielhafte Karteikarten für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen auf StudySmarter:

Bewegung und Ernährung

Bestimmung des Kaloriengehalts

- Lebensmittel wird in eine Metallhülse gefüllt und mit Hilfe eines Glühdrahtes verbrannt

- Freigesetzte Energie erwärmt das Wasser. Eine Kalorie entspricht der Wärmemenge, die 1g

Wasser um 1C erhitzt

- Körper gewinnt wesentlich weniger Energie aus der Nahrung als dem physikalischen

Brennwert entspricht (energiehaltige Ausscheidungen)

- Seit dem 1. Januar 2010 wird der Brennwert eines Lebensmittels in der EU einheitlich in kJ

bezogen auf eine bestimmte Menge – z.B. in kJ/100g angegeben

Bewegung und Ernährung

Mikrobiom & Gesundheit


- Je nach Darmtyp werden Nährstoffe und Medikamente unterschiedlich aufgenommen

- Körpergewicht und BMI korrelieren – unabhängig von Alter, Herkunft und Geschlecht – direkt

mit der Häufigkeit einzelner Bakterien-Gene innerhalb der Darmtypen

- Neben der Entstehung von Übergewicht spielt die Darmflora auch bei der Entstehung von

Krankheiten (z.B. Diabetes, Asthma, Parkinson, Multiple Sklerose) eine wichtige Rolle

Bewegung und Ernährung

Rückengesundheit in der Arbeitswelt

- Rückenschmerzen gehören zu den teuersten Gesundheitsstörungen in Deutschland

- Direkte Kosten (u. a, Arztbesuche, Klinikaufenthalte, Reha-Maßnahmen, Medikamente,

Physikalische Therapie): ca. 1/3 der Kosten (Klausur!!!)

- Indirekte Kosten (u.a. Produktionsausfall, Lohnkosten): ca. 2/3 Kosten (Klausur!!!)

Bewegung und Ernährung

Rückenbeschwerden

- Lebenszeitprävalenz über 90%

- Jahresprävalenz ca. 70%

- Punktprävalenz ca. 40%

- Häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit, med.   Rehamaßnahme und Frühberentung

- Frauen haben etwas häufiger Rückenschmerzen als Männer

Bewegung und Ernährung

Mikrobiom – Was ist das?

Darmbakterien

- Gewinnen Energie aus der Nahrung

- Versorgen die Darmzellen mit Energie

- Stimulieren unser Immunsystem

- Beeinflussen die Gehirnfunktion und unsere Stimmung

- Produzieren Vitamine (B, K, Folsäure)

- Reduzieren Giftstoffe aus der Umwelt

- Beeinflussen die Wirksamkeit von Medikamenten

- Beeinflussen die Aufnahme von Nährstoffen

- Beeinflussen Blutzucker- und Cholesterinspiegel

Bewegung und Ernährung

Ursachen von Rückenschmerzen unspezifisch

- Bewegungsmangel

- Stress (Zukunftsängste, mangelnde Arbeitszufriedenheit, ungelöste Probleme, Konflikte am

Arbeitsplatz, schlechtes Arbeitsklima)

- Rauchen

- Häufiges Heben schwerer Lasten

- Zwangshaltung

- Ganzkörpervibrationen

Bewegung und Ernährung

Auswirkungen eines gesundheitsorientierten Ausdauertrainings

- Stärkung des Herz-Kreislauf-systems

- Verbesserung des Fettstoffwechsels

- Verbesserung des Zuckerstoffwechsel

- Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes

- Abbau von Übergewicht

- Stärkung des Immunsystems

- Steigerung der Stimmung (Serotonin)

➔ Tageslicht erhöht Serotoninspiegel und wirkt ausgleichend für uns

➔ bei schlechter Laune: draußen an frischer Luft spazieren

Bewegung und Ernährung

Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR)

- 2004 gründen 9 Rückenschulverbände die KddR

- Gemeinsame Aufgabe: Entwicklung eines einheitlichen Konzeptes („Nue Rückenschule“)

- 2006 Curriculum zur Fortbildung von Rückenschulleitern

- Konzept der „Neuen Rückenschule“ basiert auf einem biopsychosozialen und

ressourcenorientierten Modell

Bewegung und Ernährung

Ziele KddR

Übergeordnete Leitziele

1. Förderung der Rückengesundheit

2. Prävention der Chronifizierung von Rückenbeschwerden


Kernziele:

1. Physische Gesundheitsressourcen stärken

2. Psychosoziale Gesundheitsressourcen stärken

3. Langfristige Bindung an gesundheitsorientierte Aktivitäten

4. Für haltungs- und beweglichkeitsförderliche Verhältnisse sensibilisieren

5. Risikofaktoren für Rückenschmerzen reduzieren

Bewegung und Ernährung

Rückenscreening Stufe 1

- Isolierung der engeren Zielgruppe durch eine „Negativauswahl“. Alle Auszubildenden werden

nach Häufigkeit und Schwere von Rückenbeschwerden befragt

- Auszubildende, die bislang keine Beschwerden hatten und solche mit akuten behandlungs-

oder rehabilitationsbedürftigen Rückenprobleme werden ausgeschlossen. Alle anderen

treten in die zweite Screeningstufe ein.

Bewegung und Ernährung

Trainierbarkeit

- Ausdauer

- Kraft

- Koordination

- Schnelligkeit

- Beweglichkeit

Bewegung und Ernährung

Metabolische Äquivalent

- Beschreibt den Stoffwechselumsatz eines Menschen bezogen auf den Ruheumsatz im Verhältnis zu seinem Körpergewicht

- Hilft beim Vergleich des Energieverbrauchs verschiedener Aktivitäten

- 1 MET entspricht dem Umsatz von 3,5ml Sauerstoff pro Kg bei Männern und bei Frauen 3,15ml/kg/min

- 1 MET entspricht dem Energieverbrauch von 4,2kJ (1kcl) je KG Körpergewicht

Melde dich jetzt kostenfrei an um alle Karteikarten und Zusammenfassungen für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen zu sehen

Singup Image Singup Image
Wave

Andere Kurse aus deinem Studiengang

Für deinen Studiengang Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen gibt es bereits viele Kurse auf StudySmarter, denen du beitreten kannst. Karteikarten, Zusammenfassungen und vieles mehr warten auf dich.

Zurück zur Technische Hochschule Mittelhessen Übersichtsseite

Medizinische Abkürzungen

BGM in Lebenswelten 1

Infrastruktur

Krankheiten und Fremdwörter

MeF MC

MempFo

Gelenke

BGM als strategisches Instrument

gesundheitsökonomie

Arzneimittelformen

Infrastruktur in Medizinischen Einrichtungen

Arzneimittel

Nervensystem

Medizinische Fachdisziplinen

Medizinische Grundlagen

Methoden empirischer Forschung

Lage- und Richtungsbezeichnungen

Selbst- und Teamkompetenz

Prozessmanagement 1

PM Thiemann

Med. Controlling & Dokumentation

Med. controlling und dokumentation

TUFK I

Zahlen und Abkürzungen

Medizinische Grundlagen 1

MGL 1

Bewegungsgrade

Medizin

Gesundheitsökonomie

Medizinische Grundlagen 2

Gesundheitsökonomie Amanullah

Risikomanagement

Ernährung und Leistung an der

Universität Giessen

Sport und Ernährung an der

Universität zu Kiel

Sport und Bewegung an der

Carl von Ossietzky Universität Oldenburg

Ernährung an der

Fachhochschule für Sport und Management Potsdam

Sport und Ernährung an der

Fachhochschule Münster

Ähnliche Kurse an anderen Unis

Schau dir doch auch Bewegung und Ernährung an anderen Unis an

Zurück zur Technische Hochschule Mittelhessen Übersichtsseite

Was ist StudySmarter?

Was ist StudySmarter?

StudySmarter ist eine intelligente Lernapp für Studenten. Mit StudySmarter kannst du dir effizient und spielerisch Karteikarten, Zusammenfassungen, Mind-Maps, Lernpläne und mehr erstellen. Erstelle deine eigenen Karteikarten z.B. für Bewegung und Ernährung an der Technische Hochschule Mittelhessen oder greife auf tausende Lernmaterialien deiner Kommilitonen zu. Egal, ob an deiner Uni oder an anderen Universitäten. Hunderttausende Studierende bereiten sich mit StudySmarter effizient auf ihre Klausuren vor. Erhältlich auf Web, Android & iOS. Komplett kostenfrei. Keine Haken.

Awards

Bestes EdTech Startup in Deutschland

Awards
Awards

European Youth Award in Smart Learning

Awards
Awards

Bestes EdTech Startup in Europa

Awards
Awards

Bestes EdTech Startup in Deutschland

Awards
Awards

European Youth Award in Smart Learning

Awards
Awards

Bestes EdTech Startup in Europa

Awards