Altenflege an der Technische Hochschule Mittelhessen

Karteikarten und Zusammenfassungen für Altenflege an der Technische Hochschule Mittelhessen

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Woraus besteht Pflege?

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Was ist Gesundheit ​laut WHO​?​​​​​​

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Was ist Anatomie​?​​​
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Was ist Physiologie?

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Welche Lehre ist der "Antagonist" der Physiologie​?​​​

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Was ist Gerontologie​?​​​

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Was sind einige physiologische Altersveränderungen?
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Wie kann man einigen Komplikationen des Alterns "zuvorkommen"?

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Was sind geeignete Sportarten für ältere Menschen?

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Was ist ein optimales Training für ältere Menschen?

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Was sind Kontraindikationen für Sport bei älteren Menschen?
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Was ist die optimale Trainingsbelastung bei älteren Menschen?

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Altenflege

Woraus besteht Pflege?
- Körper (physis)

- Seele/Geist (Psyche)

- Soziales Umfeld

Altenflege

Was ist Gesundheit ​laut WHO​?​​​​​​
"Zustand des völligen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens."

Altenflege

Was ist Anatomie​?​​​
Die Lehre vom Bau ​der Lebewesen​.​​​​​​

Altenflege

Was ist Physiologie?
Die Lehre von den normalen Lebensvorgängen. 

(ungestörte Funktion der Organe)

Altenflege

Welche Lehre ist der "Antagonist" der Physiologie​?​​​
Psychologie

Altenflege

Was ist Gerontologie​?​​​
Die Lehre der Jugend

Altenflege

Was sind einige physiologische Altersveränderungen?
Muskelmasse nimmt ab

Altenflege

Wie kann man einigen Komplikationen des Alterns "zuvorkommen"?
Bewegung

Altenflege

Was sind geeignete Sportarten für ältere Menschen?
Walking, Wandern, Bergwandern, ...

Altenflege

Was ist ein optimales Training für ältere Menschen?
etwa:
70% Ausdauer
30% Kraft
3 mal wöchentlich 30-60 min
• vorher aufwärmen (Dehnübungen)

Altenflege

Was sind Kontraindikationen für Sport bei älteren Menschen?
fieberhafte Infekte

Altenflege

Was ist die optimale Trainingsbelastung bei älteren Menschen?
180 (Puls) minus Lebensalter = ca. max. Puls in Belastung
---------------------
Beispiel:  Werner ist 65.

180 - 65 = 115

》Werners optimaler Puls unter Belastung ist 115 bpm.

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