Schlaf Und Traum an der Medical School Berlin | Karteikarten & Zusammenfassungen

Lernmaterialien für Schlaf und Traum an der Medical School Berlin

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Was besagt die 2-Prozess-Theorie?

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  • Circadiane Schwankung und Schlaf Homöostase ergeben im Zusammenspiel den Grad der Müdigkeit
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Wie heißt das "Schlafgen" und welche Mutationen sind möglich?

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  • hPer
  • ist hPer2 betroffen kommt es zum familial advanced sleep phase syndrome (FASPS) -> die Tage sind subjektiv kürzer al 24 h
  • ist hPer3 betroffen kommt es zum delayed sleep phase syndrome (DSPS) -> die Tage sind subjektiv länger als 24 h
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Wie heißt und wo liegt die Struktur der "Inneren Uhr" und welche Prozesse steuert diese?

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  • Nucleus suprachiasmaticus (SCN)
  • liegt über dem chiasma opticum
  • reagiert auf langsame Lichtveränderungen (Morgen-/Abenddämmerung)
  • Zeitgeber und Schrittmacher der zirkadianen Periodik
  • beeinflusst auch andere zirkadiane Funktionen z.B. Motorische Aktivität, Nahrungsaufnahme, Körpertemperatur
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Welche Methoden werden zur Schlafforschung verwendet?

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  • EEG
  • EOG (Elektrookulographie -> Augenbewegung)
  • EMG (Elektromyographie -> Muskelanspannung im Rachen und Mund)
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Welches sind die 4 Schlafstadien und wie sind sie untergliedert?

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  • Stadium 1: Leichter Schlaf  
    • Fehlen von Alpha-Wellen, niedrige schneller Beta-Aktivität und niedrige schnelle Theta-Aktivität
  • Stadium 2: Leichter Schlaf
    • niedrige schnelle Theta-Aktivität mit Spindeln (kurzes Aufwachen)  und K-Komplexen (Geräusche von Außen)
  • Stadium 3: Tiefschlaf
    • 20-50% Delta-Aktivität
  • Stadium 4: Tiefschlaf
    • über 50% der Zeit Delta-Aktivität
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Was sind REM-Phasen? 

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  • phasische stark, horizontale Augenbewegungen (rapid eye movement)
  • Traumphase
  • amplitudiertes EEG mit niedrigen Theta-Wellen
  • ähnelt einem aufmerksamen Wachzustand ohne Alpha-Wellen
  • Vermehrt Gamma-Wellen
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Welche Wellen können im Wachzustand gemessen werden?

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Alpha-Wellen

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Wie kommt es zu REM-Schlaf? Wie bedingen sich REM- und NREM-Schlaf?


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  • serotonerge/noradrenerge Einflüsse beim Einschlafen fördern NREM-Schlaf/REM-Off, Stadium 1-4 werden eingeleitet
    • Hemmt die Aktivierung von REM-On, aber auch REM-Off durch eine Rückkopplung auf sich selbst
  • Cholinerge Aktivität fördert REM/REM-On
    • Wenn REM-Off nicht mehr genug hemmt aktiviert sich REM-On und steigert die Aktivität immer weiter
    • Hat eine Rückkopplung mit dem REM-Off und aktiviert so nicht nur sich selbst, sondern auch gleichzeitig den REM-Off Prozess, bis dieser wieder genug aktiviert ist, um REM-On zu unterdrücken
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Was besagt die Restaurative und circadiane Schlaftheorie?

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  • Müdigkeit wird als Stoffwechselprodukt über den Tag angesammelt
  • Müdigkeit wird durch circadianen Rhythmus reguliert
    • Müdigkeit nimmt während circadianer Wachphase ab 
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Wie findet die Reizverarbeitung im Schlaf statt?

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  • Reize werden unbewusst wahrgenommen
  • Ausprägung des Ausschlags abhängig von emotionalem Kontext
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Wie wirkt sich Schlaf auf die Immunreaktion des Körpers aus?

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  • Schlaf fördert das Lernen des Immunsystems
    • schon eine schlaflose Nacht nach einer Impfung halbiert die Leistung des Immunsystems langfristig


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Was ist die circadiane Periodik?

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  • ungefähre Schwankung verteilt über 24 Stunden
  • "Innere Uhr"
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  • 18 Lernmaterialien

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Q:

Was besagt die 2-Prozess-Theorie?

A:
  • Circadiane Schwankung und Schlaf Homöostase ergeben im Zusammenspiel den Grad der Müdigkeit
Q:

Wie heißt das "Schlafgen" und welche Mutationen sind möglich?

A:
  • hPer
  • ist hPer2 betroffen kommt es zum familial advanced sleep phase syndrome (FASPS) -> die Tage sind subjektiv kürzer al 24 h
  • ist hPer3 betroffen kommt es zum delayed sleep phase syndrome (DSPS) -> die Tage sind subjektiv länger als 24 h
Q:

Wie heißt und wo liegt die Struktur der "Inneren Uhr" und welche Prozesse steuert diese?

A:
  • Nucleus suprachiasmaticus (SCN)
  • liegt über dem chiasma opticum
  • reagiert auf langsame Lichtveränderungen (Morgen-/Abenddämmerung)
  • Zeitgeber und Schrittmacher der zirkadianen Periodik
  • beeinflusst auch andere zirkadiane Funktionen z.B. Motorische Aktivität, Nahrungsaufnahme, Körpertemperatur
Q:

Welche Methoden werden zur Schlafforschung verwendet?

A:
  • EEG
  • EOG (Elektrookulographie -> Augenbewegung)
  • EMG (Elektromyographie -> Muskelanspannung im Rachen und Mund)
Q:

Welches sind die 4 Schlafstadien und wie sind sie untergliedert?

A:
  • Stadium 1: Leichter Schlaf  
    • Fehlen von Alpha-Wellen, niedrige schneller Beta-Aktivität und niedrige schnelle Theta-Aktivität
  • Stadium 2: Leichter Schlaf
    • niedrige schnelle Theta-Aktivität mit Spindeln (kurzes Aufwachen)  und K-Komplexen (Geräusche von Außen)
  • Stadium 3: Tiefschlaf
    • 20-50% Delta-Aktivität
  • Stadium 4: Tiefschlaf
    • über 50% der Zeit Delta-Aktivität
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Q:

Was sind REM-Phasen? 

A:


  • phasische stark, horizontale Augenbewegungen (rapid eye movement)
  • Traumphase
  • amplitudiertes EEG mit niedrigen Theta-Wellen
  • ähnelt einem aufmerksamen Wachzustand ohne Alpha-Wellen
  • Vermehrt Gamma-Wellen
Q:

Welche Wellen können im Wachzustand gemessen werden?

A:

Alpha-Wellen

Q:

Wie kommt es zu REM-Schlaf? Wie bedingen sich REM- und NREM-Schlaf?


A:
  • serotonerge/noradrenerge Einflüsse beim Einschlafen fördern NREM-Schlaf/REM-Off, Stadium 1-4 werden eingeleitet
    • Hemmt die Aktivierung von REM-On, aber auch REM-Off durch eine Rückkopplung auf sich selbst
  • Cholinerge Aktivität fördert REM/REM-On
    • Wenn REM-Off nicht mehr genug hemmt aktiviert sich REM-On und steigert die Aktivität immer weiter
    • Hat eine Rückkopplung mit dem REM-Off und aktiviert so nicht nur sich selbst, sondern auch gleichzeitig den REM-Off Prozess, bis dieser wieder genug aktiviert ist, um REM-On zu unterdrücken
Q:

Was besagt die Restaurative und circadiane Schlaftheorie?

A:
  • Müdigkeit wird als Stoffwechselprodukt über den Tag angesammelt
  • Müdigkeit wird durch circadianen Rhythmus reguliert
    • Müdigkeit nimmt während circadianer Wachphase ab 
Q:

Wie findet die Reizverarbeitung im Schlaf statt?

A:
  • Reize werden unbewusst wahrgenommen
  • Ausprägung des Ausschlags abhängig von emotionalem Kontext
Q:

Wie wirkt sich Schlaf auf die Immunreaktion des Körpers aus?

A:
  • Schlaf fördert das Lernen des Immunsystems
    • schon eine schlaflose Nacht nach einer Impfung halbiert die Leistung des Immunsystems langfristig


Q:

Was ist die circadiane Periodik?

A:
  • ungefähre Schwankung verteilt über 24 Stunden
  • "Innere Uhr"
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