Ernährung an der IST-Hochschule für Management

Karteikarten und Zusammenfassungen für Ernährung an der IST-Hochschule für Management

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Kaskade -Folgen Schweißverlust


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METS

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Messpunkte Calipometrie

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Vitaminmangel

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Merke Trinken beim Sport !

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Diabetes Typ 2orale Antidiabetika 

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GU Mann Kcal

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Körperfett - abhängig von

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1 g Alkohol

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Lebensmittel- Basis verordnung

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1g carbs

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Ernährung

Kaskade -Folgen Schweißverlust


 1. Hypoatriämie elektrolytstörungHypoalikämie

2. Hypovolämie-Verminderung Blutplasma- blutverlust

3. Bluteindickung- Mikrozirkulationsstörung & reduzierte periphere Durchblutung

4.Leistungsminderung -bedingt durch Störung o2Antransport/ Co2 Abtransport Stoffwechselmetabolitenabtransport--> Muskelkrämpfe, Erbrechen, Schwindel, Hyperthermie

Ernährung

METS

abdominelle Adipositas

erhöhte Blutfettwerte (Cholesterin / tryglizeride), Bluthochdruck, Störungen Glukosetoleranz, Diabetes Typ 2


Mets verschärft Risiko--> Koronare Herzkrankheiten zu entwickeln 


Sterblichkeit steugt mit zunehmenden Grad der Adipositas

Ernährung

Messpunkte Calipometrie

Trizeps

Bizeps

unterhalb Scapula 

oberhalb Beckenkamms


Trizeps/ Bizeps--> Unterhauptfettgewebe Extremitäten


Schulterblatt / Beckenkamm --> Rumpf

Ernährung

Vitaminmangel

Absinken der körperlichen & geistigen Leistungsfähigkeit 

Ernährung

Merke Trinken beim Sport !

vor Training 20-40min 1 gr.Glas trinken 

während Training- "Trinken bevor du Durst bekommst"

alle 15-20min 100-200ml

hypo o isotonische Getränke

leicht gekühlt-bleibt Getränk weniger lang im Magen  

Kohlenhydrathaltige Getränke -bei längeren Ausdauerbelastungen --> konstanter Blutzuckerspiegel

nach dem Training --> Flüssigkeitsbilanz ausgleichen - Mineralwasser, wasserreiches Obst / gemüse

Ernährung

Diabetes Typ 2orale Antidiabetika 

Typ 1-Intensivierte Insulintherapie ICT 

Typ 2 -konventionelle CT (2-3 mal täglich lang o kurzwirkende Insulingespritzt -ohne Anpassung Insulindosis --> Prämisse -Einhalten Ernährungsplan 


Closedloop- neue Therapie -Typ 1

Wirkungsweise- künstliche Bauchspeicheldrüse 

Sensor im Unterhautfettgewebe miss kontinuerlich Blutzucker & verbunden mit Insulinpumpe

Ernährung

GU Mann Kcal

66,47 + (13,7* Kg Körpergewicht ) + (5* cm9)- (6,8- Alter) 

Ernährung

Körperfett - abhängig von

Geschlecht & Alter 

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1 g Alkohol

7,1 kcal

Ernährung

Lebensmittel- Basis verordnung

getränke & alle Stoffe

die dem Lebensmittel bei der herstellung / Ver- Bearbeitung absichtlich zugesetzt werden 

außer Wasser


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1g carbs

4,1 kcal

Ernährung

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