Diagnostik Und Trainingswissenschaften an der IST-Hochschule Für Management

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Aussagen zu Trainingsprinzipen.

Eine TE pro Monat wird bereits dem Prinzip der Kontinutät gerecht

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In welche zwei Bereiche lässt sich die Biomechanik einteilen?

Kinematik, Dynamik

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Welche Aussagen zur Kraft sind richtig?

Reaktivkraft nutzt zusätzlich Energie des tendiösen Systems

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Physikalische Formel für die Arbeit?

Arbeit (W) = Kraft (F) * Weg (s)

Einheit: [Nm]

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Der Körper reagiert auf externe Reize unterschiedlich. Welche Aussagen sind richtig?

Schwache, unterschwellige Reize bleiben unbeantwortet

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Physikalische Formel für die Beschleunigung?

Beschleunigung (a) = ∆ Geschwindigkeit (v) : ∆ Zeit (t)

Einheiten: [m/s²]

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Beschreibe die biomechanische Dynamik

Befasst sich mit der Wirkung von Kräften auf dem Körper

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Was ist die rotatorische Bewegung in der Kinematik?

Drehende, kreis- oder ellipsenförmige Bewegung um eine Drehachse, alle Punkte erfahren unterschiedliche räumliche Verschiebungen

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Erkläre das Superkompensationsmodell.

Nach trainingswirsamer Reiz (Katabolismus) erfolgt die biologische Anpassung (Anabolismus) auf einem höheren Funktionsniveau (Superkompensation).

Kein neuer Reiz -> Rückgang auf Normalniveau

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Einflussgrößen auf die Kraftentwicklung?

Gelenkwinkelstellung, Länge des Muskels bzw. der Sarkomere

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geschl. Kette, offene Kette?

GK für Bein- und Gesäßmuskulatur = Kniebeugen mit LH im Stand

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Welche Aussagen zu den Anpassungen sind korrekt?

Je stärker der Trainingsreiz, desto besser der Trainingseffekt

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