Kompetenz und Selbstmanagement an der FOM Hochschule für Oekonomie & Management

Karteikarten und Zusammenfassungen für Kompetenz und Selbstmanagement an der FOM Hochschule für Oekonomie & Management

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Was unterstützt Selbstmotivation?

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Definiere Selbstmotivation

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Was ist Sozialkompetenz?

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Welche Methoden unterstützen das Speichern von Wissen im Kurzzeitgedächtnis?

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Welche Methoden unterstützen das Speichern von Wissen im Langzeitgedächtnis?

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Rubikon-Methode erläutern

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Eat the Frog nach Tracy

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SMART erläutern

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Eisenhower ABC erläutern

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Was ist Zeit?

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Beispiele nennen - Lern- und Prüfungssituationen bewältigen (Metzger)

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4 Bausteine der FOM Kompetenzentwicklung nennen

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Kompetenz und Selbstmanagement

Was unterstützt Selbstmotivation?

  • Autonomie: Tun was man selbst will
  • Meisterschaft: Fortschritt sichtbar machen
  • Zweck: Einen Sinn finden

Kompetenz und Selbstmanagement

Definiere Selbstmotivation

  • Die Fähigkeit aus eigenen Antrieb eine Anstrengung zu beginnen bis das gesetzte Ziel erreicht ist
  • Auch intrinsische Motivation

Kompetenz und Selbstmanagement

Was ist Sozialkompetenz?

  • Fähigkeit zu Dialog, Konsens und Kritik
  • Fähigkeit und Bereitschaft soziale Beziehungen zu leben
  • Zuwendungen und Spannungen zu erfassen
  • „Know the others“

Kompetenz und Selbstmanagement

Welche Methoden unterstützen das Speichern von Wissen im Kurzzeitgedächtnis?

  • Rehearsal – Wiederholung
  • Chunking – Gruppierung
  • Elaboration – Ausarbeitung

Kompetenz und Selbstmanagement

Welche Methoden unterstützen das Speichern von Wissen im Langzeitgedächtnis?

  • Alltagsrelevanz
  • Organisation des Lernmaterials
  • Primacy and Regency
  • Verarbeitungstiefe
  • Transferadäquate Verarbeitung

Kompetenz und Selbstmanagement

Rubikon-Methode erläutern

  1. Problem identifizieren
  2. Ziel setzen
  3. Über Antrieb bewusst werden
  4. Ersten Schritt bestimmen
  5. Überschreitung des persönlichen Rubikons

Negative Folge: Zb bei Nichteinhalten 200€ spenden

Rubikon: Verlorenes Geld

Kompetenz und Selbstmanagement

Eat the Frog nach Tracy

  • Den Tag mit den wichtigsten oder unangenehmsten Sachen beginnen
  • Nicht lange drüber nachdenken

Kompetenz und Selbstmanagement

SMART erläutern

  • Specific: Ziel spezifizieren
  • Measurable: zb Einsatz messbar machen
  • Asignable: Bestimmen wie genau man lernt
  • Realistic: Realistische Ziele
  • Timeframed: Zeitrahmen setzen

Kompetenz und Selbstmanagement

Eisenhower ABC erläutern

  • A-Aufgabe: Sofort selbst erledigen
  • B- Aufgabe: Terminieren und selbst erledigen
  • C-Aufgabe: delegieren
  • D-Aufgabe: eliminieren, Papierkorb

Kompetenz und Selbstmanagement

Was ist Zeit?

  • knappes Gut
  • nicht käuflich
  • kann nicht gespart oder gelagert werden
  • verrinnt kontinuierlich

Kompetenz und Selbstmanagement

Beispiele nennen - Lern- und Prüfungssituationen bewältigen (Metzger)

  • Hohe Selbstkontrolle beim Lernen
  • Prüfung erfolgreich absolvieren

Kompetenz und Selbstmanagement

4 Bausteine der FOM Kompetenzentwicklung nennen

  • Berufserfolg und Anforderungen
  • Persönlichkeit
  • Kompetenzen
  • Selbstmanagement

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