Kompetenz und Selbstmanagement

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Kognitive Komponenten

Lernen und Motivation

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Berufserfolg- und Anforderungen 
Methoden zur Beschreibung von Persönlichkeit

BIG FIVE - Offenheit für Neues

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Kognitive Komponenten

Aufmerksamkeit erlaubt

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Kognitive Komponenten

Was ist Aufmerksamkeit?

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Lernen und Bewegen
Wie fördert Bewegung die geistige Leistungsfähigkeit?​​​

Wirkungsweisen von Bewegung auf das Gehirn

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Kognitive Komponenten

Grundlagen für Gedächtnis und lernen​​​

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Kognitive Komponenten

Der Weg zur Konzentration

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Unconscious Bias


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Kognitive Komponenten
unsere Wahrnehmung ist:

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Kognitive Komponenten
Was ist Wahrnehmung?

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Kognitive Komponenten
Störquellen Konzentration

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Kompetenz und Selbstmanagement

Kognitive Komponenten

Lernen und Motivation

Lernen im schulisch-akademischen Sinne beruht aus neuro-biologischer Sicht auf der erfahrungs- und übungsabhängigen Umverknüpfung neuronaler Netzwerke in der Großhirnrinde (deklaratives Langzeitgedächtnis)
* Umverknüpfung benötigt von Seiten des Gehirns viel Aufwand und Stoffwechselenergie (daher fragt sich Gehirn warum es manche Dinge lernen soll)
* Motivation entscheidene Rolle, diese vermittelt eine „Belohnungsaussicht“, ohne die Gehirn nur sehr schwer oder Garnichts lernt

Kompetenz und Selbstmanagement

Berufserfolg- und Anforderungen 
Methoden zur Beschreibung von Persönlichkeit

BIG FIVE - Offenheit für Neues
  • niedrige Ausprägung
    • praktisch denken
      • bei bisherigen Erfahrungen bleiben
      • bei dem was man denkt

  • hohe Ausprägung
    • theoretisch denken
    • Interesse für neues, ungewöhnliches, geistige Aktivitäten

Kompetenz und Selbstmanagement

Kognitive Komponenten

Aufmerksamkeit erlaubt

– Selektierung der Informationen
– Behandlung und Lösung von Problemen
– nachhaltige Verankerung im Gedächtnis

Kompetenz und Selbstmanagement

Kognitive Komponenten

Was ist Aufmerksamkeit?

Aufmerksamkeit ist die Konzentration des Bewusstsein auf einen bestimmten Stimulus, beispielsweise auf Wahrnehmungen der Umwelt oder des eigenen Verhaltens und Handelns, sowie Gedanken und Gefühle

Kompetenz und Selbstmanagement

Lernen und Bewegen
Wie fördert Bewegung die geistige Leistungsfähigkeit?​​​

Wirkungsweisen von Bewegung auf das Gehirn
  • Regionale Durchblutungssteigerung
  • Neubildung von Nervenzellen
  • Vermehrung von Neurotransmitten
  • Förderung des exekutiven Systems

Kompetenz und Selbstmanagement

Kognitive Komponenten

Grundlagen für Gedächtnis und lernen​​​

* am beginn des Gedächtnisprozesses stehen unsere Bedürfnisse / Interessen / Motivation uns einer bestimmten Info zu widmen
* wir benötigen Aufmerksamkeit und Konzentration
* durch aktiven Prozess der Wahrnehmung nehmen wir über Sinnesorgane Signale aus der Umwelt auf
*Signale werden in verschiedenen Gebieten des Gehirn verarbeitet. mit vorhandenem verglichen und aufgrund von Erfahrungen emotional eingefärbt
*diese Infos stehen dann irgendwann entweder im Kurzzeitgedächtnis oder zu einem späteren Zeitpunkt im Langzeitgedächtnis zur Verfügung

Kompetenz und Selbstmanagement

Kognitive Komponenten

Der Weg zur Konzentration

Zur bewussten Aufnahme gehört neben der Aufmerksamkeit die Konzentration. Wenn wir die Aufmerksamkeit als den Grad der Zuwendung unserer Sinnesorgane auf Personen, Gegenstände oder Informationen betrachten, so wäre die Konzentration die Fähigkeit, unsere Aufmerksamkeit zu bündeln und für längere Zeit auf ein Ziel zu richten.

Kompetenz und Selbstmanagement

Kognitive Komponenten
Unconscious Bias


* Bias= Kognitive Wahrnehmungsverzerrung
* Bewusst oder unbewusst
* Reflexion der eigenen Wahrnehmung
* Daran glauben, dann Vorurteile = persönliche negative und positive Bewertungen gegenüber  bestimmten Gruppen

Kompetenz und Selbstmanagement

Kognitive Komponenten
unsere Wahrnehmung ist:

*Selektiv ( Aufmerksamkeit steuer Wahrnehmung)
*Konstruktiv
*Funktional korrekt
*Kontextabhängig (Vorwissen aktiviert unterschiedliche Konzepte)

Kompetenz und Selbstmanagement

Kognitive Komponenten
Was ist Wahrnehmung?

* Allgemeiner Prozess, Objekte und Ergebnisse in der Umwelt zu begreifen, sie mit den Sinnen zu empfinden, zu  verstehen, zu identifizieren und zu klassifizieren, sowie sich drauf vorzubereiten.

> Auslöser >Empfindung >Wahrnehmung >Verhalten, Gedanken, Emotionen, Reaktion

Kompetenz und Selbstmanagement

Kognitive Komponenten
Störquellen Konzentration

* Lärm
* Überlastung
* Müdigkeit
* emotionale Probleme
* schlechte Gesundheit

Kompetenz und Selbstmanagement

Berufserfolg- und Anforderungen 
Methoden zur Beschreibung von Persönlichkeit

BIG FIVE - Extraversion
  • niedrige Ausprägung:
    • introvertiert
      • Energie auf sich selbst richtend
      • zurückhaltend

  • hohe Ausprägung
    • extrovertiert
      • Energie nach außen richtend
      • kontaktfreudig

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