BAS 7 an der Deutsche Sporthochschule Köln
Karteikarten und Zusammenfassungen für BAS 7 an der Deutsche Sporthochschule Köln
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Welche Bewegungen ist durch folgende Charakteristika bestimmt?
Wechselbewegung
Einleitung aus der Hüfte
Plantarflexion
Innenrotation
Kraulbeinschlag
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Welcher ist der erste methodische Schritt zur Erlernung des Kraulbeinschlages?
Nachzeichnen des Bewegungsmusters im sitz an Land
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Wie korrigieren Sie günstig die falsche Fußstellung beim Kraulbeinschlag?
Durch einsatz von Flossen
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Welche allgemeinen Grundsätze wendet man bei der Korrektur eines Fehlers in einer Teilbewegung an?
Fehler bewusst machen, Teilbewegung isolieren, üben unter erleichterten Bedingungen, unter Wahrnehmungskontrolle
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Die progressive Teillernmethode soll bewirken, dass für das Erlernen der einzelnen Schwimmtechniken...
dem Schüler erleichterte Lernbedingungen gegebne werden
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Die Forderung beim sportlichen Schwimmen den Kopf ins Wasser zu legen, wird begründet...
mit der Bewegungsökonomie, Wasserauftrieb auszunutzen und Widerstand gering zu halten
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Wasservertrautheit in der ersten Phase des Anfängerschwimmens wird nachgewisen durch..
Willkürliches Kopfuntertauchen, Atem anhalten über mehrere sek, Fußsprung vom Beckenrand, Auftreiben in Bauchlage
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Das methodische Vorgehen beim Lernen des Unterschenkelschwunges erfolgt am zweckmäßigsten in der reihenfolge:
1. Schaffen einer Bewegungsvorstellung verbal und visuell
2. Unterschenkelschwung im Sitz am Beckenrand
3. Unterschenkelschwung in Rückenlage mit Griff am Überlauf
4. Unterschenkelschwung in Rückenlage mit Schwimmbrett
5. Unterschenkelschwung in Bauchlage mit Schwimmbrett
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Welche Reihenfolge von Begriffen erscheint für das Kraulschwimmen logisch?
Rollbewegung um die Längsachse, ziehen unter dem Schwerpunkt, erleichterte Überwasserphase, erleichterte Atmung
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Warum kann der Armzug beim Rückenschwimmen trotz Beachtung aller mechanischen Prinzipien niemals so kräftig sein, wie beim Kraulschwimmen?
Das Schultergelenk wird nach hinten abgewinkelt, dadurch kann die Antriebsmuskulatur nicht so effektiv arbeiten
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Der Grabstart und der konventionelle Start unterscheiden sich in folgenden Punkten:
Startstellung, Körperstellung beim Abdruck vom Block, Bewegung der Arme
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Beim Rückenstart erfolgt als erste Bewegung nach dem Startsignal der Abdruck der Arme von den Haltegriffen, weil..
dadurch die Masse des Körpers vor dem Abdruckpunkt der Beine gebracht wird, der Absprungwinkel wird günstig beeinflusst
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