Entspannung an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG)

Karteikarten und Zusammenfassungen für Entspannung an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG)

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Wie nennt man Stress im Sinne einer Herausforderung?

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Wie nennt man Stress im Sinne einer Übersteigung der eigenen Ressourcen?

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Wie heißen die vier Ebenen des stresshaftesn Erlebens?
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Stressreaktion: Atmung

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Stressreaktion: Herz-Kreislauf-System

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Stressreaktion: Muskulatur 

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Stressreaktion: Stoffwechsel 
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Stressreaktion: Immunsystem

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Stressreaktion: Schmerz

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Stressreaktion: Sexualität

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Wie nennt man Stressbewältigungsversuche?
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Wie nennt man die Anpassung der Person an den Stressor?

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Beispielhafte Karteikarten für Entspannung an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) auf StudySmarter:

Entspannung

Wie nennt man Stress im Sinne einer Herausforderung?
Eustress

Entspannung

Wie nennt man Stress im Sinne einer Übersteigung der eigenen Ressourcen?
Disstress

Entspannung

Wie heißen die vier Ebenen des stresshaftesn Erlebens?
Kognitive Ebene 

Entspannung

Stressreaktion: Atmung
Erweiterung der Bronchien 

Entspannung

Stressreaktion: Herz-Kreislauf-System
Herzschlagrate  und Blutdruck steigt 

Entspannung

Stressreaktion: Muskulatur 
Durchblutung der Skelettmuskulatur wird verringert

Entspannung

Stressreaktion: Stoffwechsel 
Zuckerreserven aus der Leber werden ins Blut abgegeben um insbesondere für die Nutzung, durch die Muskulatur, bereitgestellt

Entspannung

Stressreaktion: Immunsystem
Anstieg von sogenannten Killerzellen im Blut

Entspannung

Stressreaktion: Schmerz
Endorphine werden vermehrt ausgeschüttet

Entspannung

Stressreaktion: Sexualität
Genitalorgane werden mehr durchblutet 

Entspannung

Wie nennt man Stressbewältigungsversuche?
Coping

Entspannung

Wie nennt man die Anpassung der Person an den Stressor?
Assimilation

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