Trainingswissenschaft Grundlagen at Universität Wien | Flashcards & Summaries

Trainingswissenschaft Grundlagen at Universität Wien

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Kraft im biologischen Sinne ist die Fähigkeit...

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Wie nennt man die haltende Muskelarbeit? Was passiert?

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Wie nennt man die überwindende Muskelarbeit und was passiert?
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Wie nennt man die nachgebende Muskelarbeit und was passiert?

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Definiere Muskelkraft:

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Welches Training ermöglicht Training mit höheren Lasten und somit eine erhöhte Zunahme der Muskelkraft und -masse?

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Was kennzeichnet die Maximalkraft?
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Was ist die Absolutkraft?

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Was ist die Differenz der Absolutkraft zur willkürlichen Maximalkraft?

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Mit der Schnellkraft kann man...

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Worin lässt sich Maximalkraft unterteilen?
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Trainingswissenschaft Grundlagen

Kraft im biologischen Sinne ist die Fähigkeit...
... des Nerven- und Muskelsystems durch Muskeltätigkeit Widerstände zu halten, zu überwinden und ihnen nachzugeben.

Trainingswissenschaft Grundlagen

Wie nennt man die haltende Muskelarbeit? Was passiert?
isometrisch; Muskellänge verändert sich unter Anspannung nicht

Trainingswissenschaft Grundlagen

Wie nennt man die überwindende Muskelarbeit und was passiert?
konzentrisch; Muskelursprung und -ansatz nähern sich

Trainingswissenschaft Grundlagen

Wie nennt man die nachgebende Muskelarbeit und was passiert?
exzentrisch; Muskelursprung und Muskelansatz entfernen sich

Trainingswissenschaft Grundlagen

Definiere Muskelkraft:
Die Kraft bzw. das Moment, welches ein Muskel oder eine Muskelgruppe bei einer bestimmten Geschwindigkeit ausüben kann.

Trainingswissenschaft Grundlagen

Welches Training ermöglicht Training mit höheren Lasten und somit eine erhöhte Zunahme der Muskelkraft und -masse?
Exzentrisch

Trainingswissenschaft Grundlagen

Was kennzeichnet die Maximalkraft?
Die höchstmögliche Kraft, die vom Nerv-Muskel-System willkürlich gegen einen Widerstand erzeugt werden kann.

Trainingswissenschaft Grundlagen

Was ist die Absolutkraft?
Mehr Kraft kann unter supramaximalen exzentrischen Bedingungen entfaltet werden als willkürlich möglich. (Dehnung)

Trainingswissenschaft Grundlagen

Was ist die Differenz der Absolutkraft zur willkürlichen Maximalkraft?
Kraftdefizit

Trainingswissenschaft Grundlagen

Mit der Schnellkraft kann man...
...einen möglichst großen Kraftimpuls bzw. Kraftstoß in kurzer Zeit generieren.

Trainingswissenschaft Grundlagen

Worin lässt sich Maximalkraft unterteilen?
Kraftausdauer und Schnellkraft

Trainingswissenschaft Grundlagen

Was ist Reaktivkraft?
Ein kurzer Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus unter 200ms

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