Training im Schulsport at Universität Bielefeld

Flashcards and summaries for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld

Arrow Arrow

It’s completely free

studysmarter schule studium
d

4.5 /5

studysmarter schule studium
d

4.8 /5

studysmarter schule studium
d

4.5 /5

studysmarter schule studium
d

4.8 /5

Study with flashcards and summaries for the course Training im Schulsport at the Universität Bielefeld

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

BEWEGLICHKEIT

Aktive Beweglichkeit

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

KOORDINATIONSTRAINING

Informationsanforderungen

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

SCHNELLIGKEIT

Schnelligkeitstraining (allgemein)
 
This was only a preview of our StudySmarter flashcards.
Flascard Icon Flascard Icon

Millions of flashcards created by students

Flascard Icon Flascard Icon

Create your own flashcards as quick as possible

Flascard Icon Flascard Icon

Learning-Assistant with spaced repetition algorithm

Sign up for free!

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

BEWEGLICHKEIT

Beweglichkeitstraining - Methoden

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

SCHNELLIGKEIT

Komplexe Schnelligkeit

Schnellkraft

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

KOORDINATIONSTRAINING

Grundsätze

Wann wird ein optimaler Trainingseffekt erreicht?

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

KOORDINATIONSTRAINING

Koordinative Fähigkeiten (7)
This was only a preview of our StudySmarter flashcards.
Flascard Icon Flascard Icon

Millions of flashcards created by students

Flascard Icon Flascard Icon

Create your own flashcards as quick as possible

Flascard Icon Flascard Icon

Learning-Assistant with spaced repetition algorithm

Sign up for free!

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

KOORDINATIONSTRAINING

Koordinative Spezialausbildung

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

KOORDINATIONSTRAINING

Allgemeines Koordinationstraining

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

KOORDINATIONSTRAINING

Grundsätze

Wie sollten die Körperübungen ausgewählt werden?

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

KOORDINATIONSTRAINING

Grundsätze

Eine große Anzahl von verschiedenartigen Körperübungen ist ...
This was only a preview of our StudySmarter flashcards.
Flascard Icon Flascard Icon

Millions of flashcards created by students

Flascard Icon Flascard Icon

Create your own flashcards as quick as possible

Flascard Icon Flascard Icon

Learning-Assistant with spaced repetition algorithm

Sign up for free!

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

KOORDINATIONSTRAINING

Grundsätze

Was für Übungen sollten zusätzlich zu den Körperübungen eingesetzt werden?

Your peers in the course Training im Schulsport at the Universität Bielefeld create and share summaries, flashcards, study plans and other learning materials with the intelligent StudySmarter learning app.

Get started now!

Flashcard Flashcard

Exemplary flashcards for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld on StudySmarter:

Training im Schulsport

BEWEGLICHKEIT

Aktive Beweglichkeit

= die größtmögliche Bewegungsamplitude in einem Gelenk, die ein Sportler aufgrund der Kontraktion der Agonisten - und der dazu parallel verlaufenden Dehnung (Entspannung) der Antagonisten - erreichen kann

Training im Schulsport

KOORDINATIONSTRAINING

Informationsanforderungen
- optisch
- akustisch
- taktil
- kinästhetisch (Bewegungserfahrung)
- vestibulär (Gleichgewichtssinn)

Training im Schulsport

SCHNELLIGKEIT

Schnelligkeitstraining (allgemein)
 
- maximale bis supramaximale Intensität
- Faustregel: 1 min aktive Erholungspause pro 10 gelaufene Meter
- Trainingsende bei absinkender Laufgeschwindigkeit = ansteigende Ermüdung/Laktatanhäufung

Training im Schulsport

BEWEGLICHKEIT

Beweglichkeitstraining - Methoden
Dynamisches Dehnen - Aktiv / Passiv / Mischform

Statisches Dehnen - Aktiv / Passiv / PNF-Methoden

Training im Schulsport

SCHNELLIGKEIT

Komplexe Schnelligkeit

Schnellkraft
- die Fähigkeit des neuromuskulären Systems, in der zur Verfügung stehenden Zeit einen möglichst großen Impuls zu erzeugen

> zyklisch: Laufbeschleunigung
> azyklisch: Wurf, Stoß, Sprung, Schlag

Training im Schulsport

KOORDINATIONSTRAINING

Grundsätze

Wann wird ein optimaler Trainingseffekt erreicht?
- wenn durch bestimmte methodische Maßnahmen die Koordinationsschwierigkeit von Übung zu Übung gesteigert wird

Training im Schulsport

KOORDINATIONSTRAINING

Koordinative Fähigkeiten (7)
- Kopplungsfähigkeit
- Orientierungsfähigkeit
- Differenzierungsfähigkeit
- Reaktionsfähigkeit
- Gleichgewichtsfähigkeit
- Umstellungsfähigkeit
- Rhythmisierungsfähigkeit

Training im Schulsport

KOORDINATIONSTRAINING

Koordinative Spezialausbildung
- 4. Etappe Anschluss- und Hochleistungstraining
- Funktion: Anwendungs-, Ergänzungs- und Harmonisierungsfunktion (Feinfehler im Technikbereich abstellen)
- 90% sportartspezifische und wettkampfnahe Körperübungen (10% allgemeine)

Training im Schulsport

KOORDINATIONSTRAINING

Allgemeines Koordinationstraining
- 1. Etappe Grundausbildung
- Funktion: Voraussetzungs- und Vorbereitungsfunktion
- ausschließlich allgemeine Körperübungen sind zu empfehlen > alle koordinativen Fähigkeiten gleichermaßen ausbilden
- Ziel: allgemeine koordinative Befähigung

Training im Schulsport

KOORDINATIONSTRAINING

Grundsätze

Wie sollten die Körperübungen ausgewählt werden?
- so, dass sie primär auf eine koordinative Fähigkeit ausgerichtet sind

Training im Schulsport

KOORDINATIONSTRAINING

Grundsätze

Eine große Anzahl von verschiedenartigen Körperübungen ist ...
... kurzzeitig und variantenreich zu trainieren > keine Automation, sondern Grenzerfahrungen

Training im Schulsport

KOORDINATIONSTRAINING

Grundsätze

Was für Übungen sollten zusätzlich zu den Körperübungen eingesetzt werden?
- solche, die zur Verbesserung der Analysatoren (Sinne) beitragen

Sign up for free to see all flashcards and summaries for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld

Singup Image Singup Image
Wave

Other courses from your degree program

For your degree program Training im Schulsport at the Universität Bielefeld there are already many courses on StudySmarter, waiting for you to join them. Get access to flashcards, summaries, and much more.

Back to Universität Bielefeld overview page

16 & 17: Go West!

08 & 09: Parties and Partitions

14 & 15: Slavery and War

Vocabulary

DM1: Tanzen

DM1: SCHWIMMEN

Language Glossary

#3: PM4 US American History

06 & 07: Independence and Identity

12 & 13: Cotton and Community

DM1: Mannschaftsspiele

Training leiten at

Universität Paderborn

Marketing im Sport at

Hochschule für angewandtes Management

Schulsportpädagogik at

Universität Frankfurt am Main

PSVP07 - Training at

Hogeschool Inholland

Marketing im Sport at

Hochschule für angewandtes Management

Similar courses from other universities

Check out courses similar to Training im Schulsport at other universities

Back to Universität Bielefeld overview page

What is StudySmarter?

What is StudySmarter?

StudySmarter is an intelligent learning tool for students. With StudySmarter you can easily and efficiently create flashcards, summaries, mind maps, study plans and more. Create your own flashcards e.g. for Training im Schulsport at the Universität Bielefeld or access thousands of learning materials created by your fellow students. Whether at your own university or at other universities. Hundreds of thousands of students use StudySmarter to efficiently prepare for their exams. Available on the Web, Android & iOS. It’s completely free.

Awards

Best EdTech Startup in Europe

Awards
Awards

EUROPEAN YOUTH AWARD IN SMART LEARNING

Awards
Awards

BEST EDTECH STARTUP IN GERMANY

Awards
Awards

Best EdTech Startup in Europe

Awards
Awards

EUROPEAN YOUTH AWARD IN SMART LEARNING

Awards
Awards

BEST EDTECH STARTUP IN GERMANY

Awards
X

StudySmarter - The study app for students

StudySmarter

4.5 Stars 1100 Rating
Start now!
X

Good grades at university? No problem with StudySmarter!

89% of StudySmarter users achieve better grades at university.

50 Mio Flashcards & Summaries
Create your own content with Smart Tools
Individual Learning-Plan

Learn with over 1 million users on StudySmarter.

Already registered? Just go to Login