Sport at TU München

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Krafttraining vor allem in der Sporttherapie und Prävention spielt eine wichtige Rolle bei...

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In welchen Sportarten benötigt man vorwiegend Schnellkraft?

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Die Muskelfasern der Skelettmuskulatur werden grob in zwei Gruppen unterteilt. Eine Gruppe stellen die schnell kontrahierende Fasern dar. Wie werden sie genannt?

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Bei den "Fast- twitch" Fasern finden die Energiegewinnung hauptsächlich wie statt?

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Als Synergisten bezeichnet man...

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Oberschenkelmuskel und Bizeps besitzen

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Durch intensives Training kann die Zahl der willkürlich gleichzeitig aktivierbaren Fasern auf ca.

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Ein Untrainierter kann willkürlich...

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Das Zusammenspiel der Agonisten und Antagonisten bezeichnet man als ...

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Im Bereich Fitness und Gesundheit sollte man bei Krafttraining vor allem die folgende muskuläre Arbeitsweise bevorzugen

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Beim Weitsprung arbeitet die Muskulatur bei der Absprungphase vorwiegend

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Beim Arm strecken wird der Armbeuger (Bizeps)

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Exemplary flashcards for Sport at the TU München on StudySmarter:

Sport

Krafttraining vor allem in der Sporttherapie und Prävention spielt eine wichtige Rolle bei...

Wirbelsäulenerkrankung

Sport

In welchen Sportarten benötigt man vorwiegend Schnellkraft?

100m-Sprint

Sport

Die Muskelfasern der Skelettmuskulatur werden grob in zwei Gruppen unterteilt. Eine Gruppe stellen die schnell kontrahierende Fasern dar. Wie werden sie genannt?

FT-Fasern ("fast-twitch")

Sport

Bei den "Fast- twitch" Fasern finden die Energiegewinnung hauptsächlich wie statt?

aerob 

Sport

Als Synergisten bezeichnet man...
Mehrere Muskeln, die an der gleichen Aktion beteiligt sind

Sport

Oberschenkelmuskel und Bizeps besitzen

große und wenig motorische Einheiten

Sport

Durch intensives Training kann die Zahl der willkürlich gleichzeitig aktivierbaren Fasern auf ca.

70% erhöht werden

Sport

Ein Untrainierter kann willkürlich...

30-40% der vorhandenen Fasern im Muskeln aktivieren

Sport

Das Zusammenspiel der Agonisten und Antagonisten bezeichnet man als ...

Intermuskuläre Koordination

Sport

Im Bereich Fitness und Gesundheit sollte man bei Krafttraining vor allem die folgende muskuläre Arbeitsweise bevorzugen

negativ-dynamisch

Sport

Beim Weitsprung arbeitet die Muskulatur bei der Absprungphase vorwiegend

negativ- dynamisch (exzentrisch)

Sport

Beim Arm strecken wird der Armbeuger (Bizeps)

verlängert

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