Arbeitswissenschaften at TU Hamburg-Harburg

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Erläutern Sie die Beurteilungshierarchie menschlicher Arbeit anhand praktischer Beispiele!

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3 - Was sind Zwangshaltungen? Nennen Sie Beispiele aus dem Alltag.

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3 - Angenommen Sie haben einen Bandscheibenvorfall und müssen Lasten heben und tragen. Welche ergonomischen Tricks gibt es um die Rückenbelastung klein zu halten?

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5 - Was ist ein Mausarm?

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5 - Kann man den Mausarm mit einem Vorlagenhalter unterstützen?

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3 - Warum ist dynamisches Sitzen gut für den Rücken?

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5 - An welcher Stelle des Körpers entsteht das Karpaltunnelsyndrom?

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5 - Warum entstehen durch Mails und Anrufbeantworter häufig Konflikte?

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5 - Warum führt man wichtige Gespräche besser im persönlichen Kontakt als per Telefon?

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3 - Welche individuellen Maßnahmen der Prävention sind für Rückenschmerzen geeignet?

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3 - Was tut man beim Tai Chi? Was beim autogenen Training?

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Was bedeutet der Begriff "Ergonomie" und was sind die Hauptzielrichtung der Ergonomie?

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Arbeitswissenschaften

Erläutern Sie die Beurteilungshierarchie menschlicher Arbeit anhand praktischer Beispiele!

  1. Ausführbarkeit: Ist es physisch und technisch machbar? z.B. Kleinwüchsiger muss hohes Regal einräumen.
  2. Erträglichkeit: Ist die Arbeit auf Dauer für die dafür vorgesehenen Personen erträglich? Eine Arbeit gilt als erträglich, wenn sie ohne Gefahr einer Beeinträchtigung der Gesundheit regelmäßig, das heißt über die ganze Arbeitsschicht und über ein gesamtes Berufsleben, ausgeübt werden kann. z.B. Arbeiten in gehockter/gebückter Stellung über einen langen Zeitraum.
  3. Zumutbarkeit: Ist die Aufgabe unter den Bedingungen zumutbar? z.B. Muslim im Schweine-Schlachtbetrieb.
  4. Zufriedenheit: Sind die Beschäftigen bei der Arbeit zufrieden? z.B. Psychologie

Arbeitswissenschaften

3 - Was sind Zwangshaltungen? Nennen Sie Beispiele aus dem Alltag.

  • Ungünstige Körperhaltungen 
  • einseitige Belastung von Körperhaltungen

Beispiele (aus der Vorlesung):

  • Mikroskoparbeitsplatz (Auge immer an gleicher Position um was zu sehen --> fixierter Kopf)
  • Feuerwehrauto beladen (schwere Kästen oben einsortieren --> keine optimale Position zum Heben dieser Lasten)
  • Elektriker (Kniebelastung --> häufiges Hocken zum Beobachten von Kabeln)
  • Arbeiten in engen Räumen (Beladen des Unterraumes eines Flugzeug; Arbeiten unter einem Tisch)

weitere Beispiele:

  • Bohren an der Decken (Überkopfarbeiten)

Arbeitswissenschaften

3 - Angenommen Sie haben einen Bandscheibenvorfall und müssen Lasten heben und tragen. Welche ergonomischen Tricks gibt es um die Rückenbelastung klein zu halten?

  • Aus den Beinen heben
  • Körpernah heben
  • Wenig heben (Lasten aufteilen)
  • Liegestütze und Sit-Ups zur Stärkung der Muskulatur
  • Muskeln warmhalten
  • (Mit Flummi Muskulatur massieren)

Arbeitswissenschaften

5 - Was ist ein Mausarm?

  • Heißt auch Repetive Strain Injury Syndrom (RSI -Syndrom)
  • chronische und wiederholte Überbelastung des Bewegungsapparats von Hand, Arm, Schulter und Nackenbereich
  • Gewebeveränderung und Narbenbildung durch kleinste Verletzungen 
  • Symptome:
    • schmerzen des Armes und der Hand
    • Steife Gelenke in Schultern Armen und Händen
    • Taubheitsgefühl oder Kribbeln 
    • Koordinationsstörungen 
    • Kalte und schmerzenden Hände, vor allem morgens
    • Muskelkrämpfe 
  • Erste Anzeichen:
    • Kraftverlust
    • Missempfinden


Arbeitswissenschaften

5 - Kann man den Mausarm mit einem Vorlagenhalter unterstützen?

  • Vorlagenhalter sind Ständer für Vorlagen beim Abtippen
  • Hilft nicht da er nur für das Halten von Büchern oder ähnlichem dient

Arbeitswissenschaften

3 - Warum ist dynamisches Sitzen gut für den Rücken?

Dynamisches Sitzen: Positionen (vorne, mitte, hinten) des Stuhls ausnutzen, ggf. ab und zu stehen bei der Arbeit

  • Statisches Sitzen führt zu Zwangshaltungen
  • Durchblutung der Wirbelsäule wird angeregt
  • Bandscheibe wie ein Schwamm (muss immer mal wieder ausgedrückt werden und sich vollsaugen)

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5 - An welcher Stelle des Körpers entsteht das Karpaltunnelsyndrom?

  • Entsteht am Handgelenk
  • Der Karpaltunnel ist eine Führungsbahn für die Sehnen
  • Eine Entzündung des Karpaltunnels führt zum Einklemmen des Medianusnervs 
  • Daraufhin werden die Nerven der Finger belastet 
  • Symptome
    • Taubheit 
    • Missempfindungen 
    • Schmerzen

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5 - Warum entstehen durch Mails und Anrufbeantworter häufig Konflikte?

  • Missverständnisse durch fehlende Emotionen
  • Fehlende Face-to-Face Kommunikation
  • Körpersprache und Intonation nicht wahrnehmbar -> so entstehen Missverständnisse

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5 - Warum führt man wichtige Gespräche besser im persönlichen Kontakt als per Telefon?

  • Fehlende Face-to-Face Kommunikation
  • Körpersprache und Intonation nicht wahrnehmbar
  • schnell Missverständnisse

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3 - Welche individuellen Maßnahmen der Prävention sind für Rückenschmerzen geeignet?

  • Gefährdungsbeurteilung --> keine/weniger Belastung am Arbeitsplatz
  • angeleitete Bewegung zur Entspannung bei z.B. Yoga, Tai Chi, Qi-Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
  • Veränderung der individuellen Kognitionen (wie man mit Stress umgeht) --> Stressbewältigung mit Verhaltensweisen

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3 - Was tut man beim Tai Chi? Was beim autogenen Training?

Tai Chi: Kampfbewegung --> bewusste, langsame und fließende Bewegungen (wirkt entspannungsfördert)


autogenes Training: Kraft der Gedanken nutzen zur Entspannung (Art Selbsthypnose)

Arbeitswissenschaften

Was bedeutet der Begriff "Ergonomie" und was sind die Hauptzielrichtung der Ergonomie?

Ergonomie:

  • Wissenschaft der menschlichen Arbeit
  • aus dem Griechischen --> Arbeitslehre
  • umfasst Gestaltung von Produkten, Produktdetails, Arbeitsplätzen und komplexen Arbeitssystemen nach Kriterien, welche durch Eigenschaften bzw. Leistungsvoraussetzungen des Menschen bestimmt werden
  • ergonomisch gestaltete Arbeitsumfelder erhöhen die Dauerleistung erheblich

Hauptzielrichtungen:

  • Humanität: beeinträchtigungsfreie und gesundheitlich unbedenkliche Arbeitsbedingungen
  • Produktivität: Erhöhung von Qualität und Rentabilität
  • Motivation und Zufriedenheit: Eingehen auf das Anspruchsniveau der Beschäftigten

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