Biorhythmen Und Schlaf at Medical School Hamburg | Flashcards & Summaries

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Lernmaterialien für Biorhythmen und Schlaf an der Medical School Hamburg

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TESTE DEIN WISSEN

Ultradianer Rhythmus:

Beschreibe den Rhythmus und nenne Beispiele

Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN

mehrmals täglich
– Appetit => 3 Hauptmahlzeiten
– Schlafphasen mit Schlafstadien

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TESTE DEIN WISSEN

Circadianer Rhythmus:

Beschreibe den Rhythmus und nenne Beispiele

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TESTE DEIN WISSEN

Tagesrhythmus, d.h. er wiederholt sich ca. alle 24h
– Schlaf-/Wachrhythmus
– Körpertemperatur
– Melatonin-Zyklus

- Vigilanz 

- Cortisol (Der Cortisolzyklus kann durch Stress (zusätzliche Cortisol-Ausstoß) modifiziert werden)


 

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TESTE DEIN WISSEN

 Was ist Vigilanz?

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TESTE DEIN WISSEN

Wachsamkeit/Aufmerksamkeit

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TESTE DEIN WISSEN

Infradianer Rhythmus:

Beschreibe den Rhythmus und nenne Beispiele

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TESTE DEIN WISSEN

weniger als einmal pro Tag
– Menstruationszyklus
– Bei Tieren: Brutzeiten im Jahr
– Bei Tieren: jährliche Wanderungen (Vogelzug)

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TESTE DEIN WISSEN

Wie ist der normale Schlaf-/Wachrhthymus des Menschen?

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TESTE DEIN WISSEN

24h –Rhythmus mit ca. 2/3
Wach (16h) versus 1/3
Schlaf (8h)

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TESTE DEIN WISSEN

Was bedeutet "senile Bettflucht"?

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TESTE DEIN WISSEN

vorverlagerte Schlafphase (19-3 Uhr)

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TESTE DEIN WISSEN

was ist Melanopsin?

Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN

Sehfarbstoff

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TESTE DEIN WISSEN

Innere Uhr: Einstellung des Schlaf-/Wachrhythmus


Was passiert in der Retina?

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TESTE DEIN WISSEN

Retina: Bildung von Melanopsin bei Lichteinfall

  • In der Netzhaut (Retina) sitzen spezielle Ganglienzellen (= Nervenknoten), die auf
    Hell-/Dunkelunterschiede ansprechen
  • wenn Stäbchen und Zapfen erregt werden, erregen sie auch Ganglienzellen
  • wenn Ganglienzellen erregt werden (AP erhalten) können sie Melanopsin (Sehfarbstoff) bilden
  • wenn Melanopsin gebildet wird: Erregung/Hemmung wird an Nucleus suprachiasmaticus (SCN) weitergegeben
    (u.a. Neurotransmitter Glutamat)
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TESTE DEIN WISSEN

Von 23 Uhr bis 3 Uhr gibt es mehr...

Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN

Tiefschlafphasen (SWS)

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TESTE DEIN WISSEN

Was wurde mit Hilfe des Isolationsexperiments untersucht und was waren die ergebnisse?

Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN

Untersuchung: ist der 24h- Zyklus vielleicht nur von der Sonne bestimmt?

Ergebnis: wenn man von der Sonne abgeschirmt lebt und keine Informationen über die Tageszeit/Uhrzeit erhält entwickelt sich ein 25 h Rhythmus

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TESTE DEIN WISSEN

Was ist ein Irreguläres Schlaf-Wachmuster und auf welche Personengruppen trifft das zu?

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TESTE DEIN WISSEN

Neugeborene und Demenzpatienten fehlt der circadiane Rhythmus. D.H. sie schlafen mehrmals am Tag für einige Stunden

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TESTE DEIN WISSEN

von 3 Uhr nachts bis 6 Uhr gibt es mehr...

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TESTE DEIN WISSEN

REM Schlafphasen

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Beispielhafte Karteikarten für deinen Biorhythmen und Schlaf Kurs an der Medical School Hamburg - von Kommilitonen auf StudySmarter erstellt!

Q:

Ultradianer Rhythmus:

Beschreibe den Rhythmus und nenne Beispiele

A:

mehrmals täglich
– Appetit => 3 Hauptmahlzeiten
– Schlafphasen mit Schlafstadien

Q:

Circadianer Rhythmus:

Beschreibe den Rhythmus und nenne Beispiele

A:

Tagesrhythmus, d.h. er wiederholt sich ca. alle 24h
– Schlaf-/Wachrhythmus
– Körpertemperatur
– Melatonin-Zyklus

- Vigilanz 

- Cortisol (Der Cortisolzyklus kann durch Stress (zusätzliche Cortisol-Ausstoß) modifiziert werden)


 

Q:

 Was ist Vigilanz?

A:

Wachsamkeit/Aufmerksamkeit

Q:

Infradianer Rhythmus:

Beschreibe den Rhythmus und nenne Beispiele

A:

weniger als einmal pro Tag
– Menstruationszyklus
– Bei Tieren: Brutzeiten im Jahr
– Bei Tieren: jährliche Wanderungen (Vogelzug)

Q:

Wie ist der normale Schlaf-/Wachrhthymus des Menschen?

A:

24h –Rhythmus mit ca. 2/3
Wach (16h) versus 1/3
Schlaf (8h)

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Q:

Was bedeutet "senile Bettflucht"?

A:

vorverlagerte Schlafphase (19-3 Uhr)

Q:

was ist Melanopsin?

A:

Sehfarbstoff

Q:

Innere Uhr: Einstellung des Schlaf-/Wachrhythmus


Was passiert in der Retina?

A:

Retina: Bildung von Melanopsin bei Lichteinfall

  • In der Netzhaut (Retina) sitzen spezielle Ganglienzellen (= Nervenknoten), die auf
    Hell-/Dunkelunterschiede ansprechen
  • wenn Stäbchen und Zapfen erregt werden, erregen sie auch Ganglienzellen
  • wenn Ganglienzellen erregt werden (AP erhalten) können sie Melanopsin (Sehfarbstoff) bilden
  • wenn Melanopsin gebildet wird: Erregung/Hemmung wird an Nucleus suprachiasmaticus (SCN) weitergegeben
    (u.a. Neurotransmitter Glutamat)
Q:

Von 23 Uhr bis 3 Uhr gibt es mehr...

A:

Tiefschlafphasen (SWS)

Q:

Was wurde mit Hilfe des Isolationsexperiments untersucht und was waren die ergebnisse?

A:

Untersuchung: ist der 24h- Zyklus vielleicht nur von der Sonne bestimmt?

Ergebnis: wenn man von der Sonne abgeschirmt lebt und keine Informationen über die Tageszeit/Uhrzeit erhält entwickelt sich ein 25 h Rhythmus

Q:

Was ist ein Irreguläres Schlaf-Wachmuster und auf welche Personengruppen trifft das zu?

A:

Neugeborene und Demenzpatienten fehlt der circadiane Rhythmus. D.H. sie schlafen mehrmals am Tag für einige Stunden

Q:

von 3 Uhr nachts bis 6 Uhr gibt es mehr...

A:

REM Schlafphasen

Biorhythmen und Schlaf

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