Biologische Rhythmen Und Schlaf at Medical School Hamburg | Flashcards & Summaries

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Lernmaterialien für Biologische Rhythmen und Schlaf an der Medical School Hamburg

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TESTE DEIN WISSEN

Was sind Beispiele für Circadiane Rhythmen und wann finden sie statt?

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TESTE DEIN WISSEN

Tagesrhythmus: ca. 24 h 

-Schlaf-/Wachrhythmus 

-Körpertemperatur

-Melatonin-Zyklus

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Was sind Beispiele für Ultradiane Rhythmen und wann finden sie statt?

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TESTE DEIN WISSEN

mehrmals täglich 

-Appetit => 3 Hauptmahlzeiten 

-Schlafphasen mit Schlafstadien 


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TESTE DEIN WISSEN

Was sind Beispiele für Infradiane Rhythmen und wann finden sie statt?

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TESTE DEIN WISSEN

weniger als einmal pro Tag 

-Menstruationszyklus 

-Bei Tieren: Brutzeiten im Jahr, jährliche Wanderungen (Vogelzug) 


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Wie wirkt Stress auf den Cortisolzyklus?

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TESTE DEIN WISSEN

Modifikation des Zyklus durch stress => zusätzlicher Cortisol-Ausstoß

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Aus welchen zwei Phasen besteht der Schlaf-/Wachrhythmus?

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-Schlaf 

-Wachzustand

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TESTE DEIN WISSEN

Wie lang sind die beiden Phasen des Schlaf-/Wachrhythmus?

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TESTE DEIN WISSEN

 Je mehr Jagdtier, desto länger Schlafphase Für Beutetiere (Gejagte): je sicherer der Schlafplatz, desto mehr Schlaf

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TESTE DEIN WISSEN

Was sind Ausnahmen bei der Abwechslung der beiden Phasen des Schlaf-/Wachrhythmus?

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TESTE DEIN WISSEN

Babys und Demenzpatienten=> circadianer Rhythmus fehlt

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TESTE DEIN WISSEN

Welche leichte Verschiebung gibt es auch bei der normalen Schlafphase?

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TESTE DEIN WISSEN

-Lerchentypen: Morgentypen gehen eher früher ins Bett und stehen früher auf 

-Eulentypen: Abendtypen gehen eher später zu Bett und stehen später auf

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TESTE DEIN WISSEN

Warum wirkt sich ein Jetlag je nach West-nach-Ost Reise und Ost-nach-West Reise unterschiedlich aus?

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TESTE DEIN WISSEN

Jetlag bei Ost-nach-West-Reise ist leichter zu ertragen, da sich der Zyklusnach hinten verschiebt : man steht gefühlt später auf

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Wie stellt sich der Schlaf-Wachrhythmus ein? (Phasen)

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Teil 1:  Bildung von Melanopsin bei Lichteinfall 

Teil 2: Die innere Uhr = Nucleus suprachiasmaticus 

Teil 3: Ganglion cervicale superius 

Teil 4: Teil 4: Epiphyse = Zirbeldrüse

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TESTE DEIN WISSEN

Was passiert in Teil 1: Bildung von Melanopsin bei Lichteinfall?

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TESTE DEIN WISSEN

-in Retina (Netzhaut) spezielle Ganglienzellen, die auf Hell-/Dunkelunterschiede ansprechen und Sehfarbstoff Melanopsin enthalten 

-weitergabe der Erregung/Hemmung an Nucleus suprachiasmaticus (SCN)

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Welche Biologischen Rhytmen gibt es?

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TESTE DEIN WISSEN

-Circadianer Rhythmus

-Ultradianer Rhythmus

-Infradianer Rhythmus

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Beispielhafte Karteikarten für deinen Biologische Rhythmen und Schlaf Kurs an der Medical School Hamburg - von Kommilitonen auf StudySmarter erstellt!

Q:

Was sind Beispiele für Circadiane Rhythmen und wann finden sie statt?

A:

Tagesrhythmus: ca. 24 h 

-Schlaf-/Wachrhythmus 

-Körpertemperatur

-Melatonin-Zyklus

Q:

Was sind Beispiele für Ultradiane Rhythmen und wann finden sie statt?

A:

mehrmals täglich 

-Appetit => 3 Hauptmahlzeiten 

-Schlafphasen mit Schlafstadien 


Q:

Was sind Beispiele für Infradiane Rhythmen und wann finden sie statt?

A:

weniger als einmal pro Tag 

-Menstruationszyklus 

-Bei Tieren: Brutzeiten im Jahr, jährliche Wanderungen (Vogelzug) 


Q:

Wie wirkt Stress auf den Cortisolzyklus?

A:

Modifikation des Zyklus durch stress => zusätzlicher Cortisol-Ausstoß

Q:

Aus welchen zwei Phasen besteht der Schlaf-/Wachrhythmus?

A:

-Schlaf 

-Wachzustand

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Q:

Wie lang sind die beiden Phasen des Schlaf-/Wachrhythmus?

A:

 Je mehr Jagdtier, desto länger Schlafphase Für Beutetiere (Gejagte): je sicherer der Schlafplatz, desto mehr Schlaf

Q:

Was sind Ausnahmen bei der Abwechslung der beiden Phasen des Schlaf-/Wachrhythmus?

A:

Babys und Demenzpatienten=> circadianer Rhythmus fehlt

Q:

Welche leichte Verschiebung gibt es auch bei der normalen Schlafphase?

A:

-Lerchentypen: Morgentypen gehen eher früher ins Bett und stehen früher auf 

-Eulentypen: Abendtypen gehen eher später zu Bett und stehen später auf

Q:

Warum wirkt sich ein Jetlag je nach West-nach-Ost Reise und Ost-nach-West Reise unterschiedlich aus?

A:

Jetlag bei Ost-nach-West-Reise ist leichter zu ertragen, da sich der Zyklusnach hinten verschiebt : man steht gefühlt später auf

Q:

Wie stellt sich der Schlaf-Wachrhythmus ein? (Phasen)

A:

Teil 1:  Bildung von Melanopsin bei Lichteinfall 

Teil 2: Die innere Uhr = Nucleus suprachiasmaticus 

Teil 3: Ganglion cervicale superius 

Teil 4: Teil 4: Epiphyse = Zirbeldrüse

Q:

Was passiert in Teil 1: Bildung von Melanopsin bei Lichteinfall?

A:

-in Retina (Netzhaut) spezielle Ganglienzellen, die auf Hell-/Dunkelunterschiede ansprechen und Sehfarbstoff Melanopsin enthalten 

-weitergabe der Erregung/Hemmung an Nucleus suprachiasmaticus (SCN)

Q:

Welche Biologischen Rhytmen gibt es?

A:

-Circadianer Rhythmus

-Ultradianer Rhythmus

-Infradianer Rhythmus

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