Modul 1 - Grundlagen at Hochschule Für Gesundheit | Flashcards & Summaries

Select your language

Suggested languages for you:
Log In Start studying!

Lernmaterialien für Modul 1 - Grundlagen an der Hochschule für Gesundheit

Greife auf kostenlose Karteikarten, Zusammenfassungen, Übungsaufgaben und Altklausuren für deinen Modul 1 - Grundlagen Kurs an der Hochschule für Gesundheit zu.

TESTE DEIN WISSEN

Subziel 2

Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN

Trauma oder B/B

Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Belastung / Belastbarkeit
Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
  •  10 % am Tag intensiv
  • mach wofür du gemacht bist
  • 20-40 km am Tag gehen
  • homöoestase trainierbar 
Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Stress
Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
  • Glukosestoffwechsel
  • stress nicht beeinflussbar passiv - benson zu kurz
  • homöostase bessern
  • Allgemeine Belastbarkeit steigern
  • fettstoffwechsel trainieren
  • weniger Zucker verbrennen
Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Stress - Schlaf
Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
  • Schlaf wahnsinnig wichtig
  • entspanntes Nervensystem schlägt unregelmäßig 
  • nervus vagus macht was es will
  • messbar
  • wie „tief“ ist die regeneration
  • durch körperliche Belastung beeinflussbar
  • nach Erschöpfung muss Ermüdung entstehen
  • schlafqualität
Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Was kann ein Physio?
Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
  • Physio oder Psycho?
  • dr bergmüller

Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Belastung

Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
  • Sehr viel leichtes Training 
  • nur minimal intensives Training
  • pain is in the brain
  • brain is trainierbar - ausdauer

Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Bewegen und Stress
Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
  •  MDBB
  • hypothalamus
  • hormonausschüttung
  • aktivierung
  • Kurzfristig mgl placebo
  • mittel und langfristig - war’s zu viel?

Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Belastung
Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
Patient mit mehr als 2 mool/l belasten Laktat
Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Laktat und Gelenke
Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
  • Wenig Durchblutung im gelenk
  • viel Laktat im Gelenk
  • wie bekommt man es raus
  • bewegung durch Diffusion durch kapsel

Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Form follows
Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
Function.
es passiert nicht von allein. 
Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Intensität 
Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
  •  5x pro woche
  • 60 wochen
  • 80 % vo2 max
  • HIIT

WACHSTUMSHORMONE ZURÜCK
leichte Gruppe nicht
regeneration erst nach 32 wochen

körper geht kaputt

 nur ein geringer Teil hochintensiv 
Lösung ausblenden
TESTE DEIN WISSEN
Intensität
Lösung anzeigen
TESTE DEIN WISSEN
Nicht und und und

Aber Intensität niedrig halten
auch Stress und hohe Belastung
Lösung ausblenden
  • 30810 Karteikarten
  • 421 Studierende
  • 20 Lernmaterialien

Beispielhafte Karteikarten für deinen Modul 1 - Grundlagen Kurs an der Hochschule für Gesundheit - von Kommilitonen auf StudySmarter erstellt!

Q:

Subziel 2

A:

Trauma oder B/B

Q:
Belastung / Belastbarkeit
A:
  •  10 % am Tag intensiv
  • mach wofür du gemacht bist
  • 20-40 km am Tag gehen
  • homöoestase trainierbar 
Q:
Stress
A:
  • Glukosestoffwechsel
  • stress nicht beeinflussbar passiv - benson zu kurz
  • homöostase bessern
  • Allgemeine Belastbarkeit steigern
  • fettstoffwechsel trainieren
  • weniger Zucker verbrennen
Q:
Stress - Schlaf
A:
  • Schlaf wahnsinnig wichtig
  • entspanntes Nervensystem schlägt unregelmäßig 
  • nervus vagus macht was es will
  • messbar
  • wie „tief“ ist die regeneration
  • durch körperliche Belastung beeinflussbar
  • nach Erschöpfung muss Ermüdung entstehen
  • schlafqualität
Q:
Was kann ein Physio?
A:
  • Physio oder Psycho?
  • dr bergmüller

Mehr Karteikarten anzeigen
Q:
Belastung

A:
  • Sehr viel leichtes Training 
  • nur minimal intensives Training
  • pain is in the brain
  • brain is trainierbar - ausdauer

Q:
Bewegen und Stress
A:
  •  MDBB
  • hypothalamus
  • hormonausschüttung
  • aktivierung
  • Kurzfristig mgl placebo
  • mittel und langfristig - war’s zu viel?

Q:
Belastung
A:
Patient mit mehr als 2 mool/l belasten Laktat
Q:
Laktat und Gelenke
A:
  • Wenig Durchblutung im gelenk
  • viel Laktat im Gelenk
  • wie bekommt man es raus
  • bewegung durch Diffusion durch kapsel

Q:
Form follows
A:
Function.
es passiert nicht von allein. 
Q:
Intensität 
A:
  •  5x pro woche
  • 60 wochen
  • 80 % vo2 max
  • HIIT

WACHSTUMSHORMONE ZURÜCK
leichte Gruppe nicht
regeneration erst nach 32 wochen

körper geht kaputt

 nur ein geringer Teil hochintensiv 
Q:
Intensität
A:
Nicht und und und

Aber Intensität niedrig halten
auch Stress und hohe Belastung
Modul 1 - Grundlagen

Erstelle und finde Lernmaterialien auf StudySmarter.

Greife kostenlos auf tausende geteilte Karteikarten, Zusammenfassungen, Altklausuren und mehr zu.

Jetzt loslegen

Das sind die beliebtesten StudySmarter Kurse für deinen Studiengang Modul 1 - Grundlagen an der Hochschule für Gesundheit

Für deinen Studiengang Modul 1 - Grundlagen an der Hochschule für Gesundheit gibt es bereits viele Kurse, die von deinen Kommilitonen auf StudySmarter erstellt wurden. Karteikarten, Zusammenfassungen, Altklausuren, Übungsaufgaben und mehr warten auf dich!

Das sind die beliebtesten Modul 1 - Grundlagen Kurse im gesamten StudySmarter Universum

1. Grundlagen

Hochschule Osnabrück

Zum Kurs
1 Grundlagen

Hochschule für Wirtschaft und Umwelt Nürtingen-Geislingen

Zum Kurs
§ 1 Grundlagen

Universität Graz

Zum Kurs
1 Grundlagen

Freie Universität Berlin

Zum Kurs

Die all-in-one Lernapp für Studierende

Greife auf Millionen geteilter Lernmaterialien der StudySmarter Community zu
Kostenlos anmelden Modul 1 - Grundlagen
Erstelle Karteikarten und Zusammenfassungen mit den StudySmarter Tools
Kostenlos loslegen Modul 1 - Grundlagen