Gesundheitspsychologie at Hochschule Fresenius

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Burnout

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soziologische Faktoren für Stress

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Integratives Anforderung-Ressourcen-Modell (Kaluza)

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Gefährdungsbeurteilung - Gesetze

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Gefährdungsbeurteilung

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Strategien der Arbeitsgestaltung

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Analyseelemente

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ISTA

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SPA

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AVEM

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Transtheoretisches Modell STUFEN und INTERVENTIONSMÖGLICHKEITEN

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Motivationales Interview

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Gesundheitspsychologie

Burnout
"totaler Zusammenbruch" - körperliche Erschöpfung - Symptome: Müdigkeit, kognitive Probleme, Magenprobleme, erhöhtes Cortisol, verringertes Testosteron, verringertes Insulin, verminderte Sexualität, Verminderter Antrieb, sozialer Rückzug - dauerhaft erhöhtes Stresslevel führt zu Überforderung des Körpers und kann zu Burnout führen

Gesundheitspsychologie

soziologische Faktoren für Stress
kritische Lebensereignisse (Scheidungen, Verluste) Arbeitsbelastungen (Unterbrechungen, Termindruck) Alltagsbelastungen (daily hassles: Zeitdruck, Konflikte)

Gesundheitspsychologie

Integratives Anforderung-Ressourcen-Modell (Kaluza)
Anforderungen: Leistungsdruck, Konflikte, Verluste, Lärm Ressourcen: gesundes Arbeitsklima, soziales Netzwerk, gutes Einkommen, hohe Bildung Ressourcenaktivierung zur Anforderungsbewältigung

Gesundheitspsychologie

Gefährdungsbeurteilung - Gesetze
Arbeitsschutzgesetz Arbeitssicherheitsgesetz Sozialgesetzbuch Gefahrstoffverordnung

Gesundheitspsychologie

Gefährdungsbeurteilung
wie Arbeitsplätze und -abläufe gestalten ansetzen an Quellen des Problems bedingungsbezogene Ebene

Gesundheitspsychologie

Strategien der Arbeitsgestaltung
KORREKTIV: erkannte Mängel beseitigen (Unwissenheit -> Aufklärung) PRÄVENTIV: vorwegnehmende Vermeidung gesundheitlicher Schädigung DIFFERENZIELL: was für den Einzelnen individuell getan werden muss (Englischkurs für Frau X) PROSPEKTIV: persönliche Weiterbildung/Persönlichkeitsentwicklung, lernen im Arbeitsalltag integrieren (Imageveränderung im Betrieb)

Gesundheitspsychologie

Analyseelemente
ISTA (Instrument zur stressbezogenen Tätigkeitsanalyse) SPA (Screening psychischer Arbeitsbelastungen) AVEM (Arbeitsbezogene Verhaltens- und Erlebensmuster)

Gesundheitspsychologie

ISTA
Anwendung: Messung aufgaben-, organisations- und arbeitsbezogener Belastungen Verhältnisprävention Ziel: stressrelevante Aufgabenmerkmale, chronische Belastungen !!! 3 Bereiche: Regulationsmöglichkeiten (Ressourcen), Anforderungen, Behinderungen

Gesundheitspsychologie

SPA
Anwendung: Kommunikation mit Management und Mitarbeitern Ziel: Erfassung arbeitsbezogener Belastungsfaktoren, Beanspruchungserleben, psychosomatische Beschwerden 4 Verfahrensteile Ermittlung der Belastungsstufe (Grenzwerte)

Gesundheitspsychologie

AVEM
Anwendung: gesundheitsförderliche und -gefährdende Verhaltens- und Erlebenssituationen Ziel: Messung von Engagement, Widerstandskraft, Emotionen !!!4 Muster: A (Workaholic, Selbstüberforderung) B (Burnout, Überforderung, Resignation) S (Schonung, innerer Rückzug) G (gesund)

Gesundheitspsychologie

Transtheoretisches Modell STUFEN und INTERVENTIONSMÖGLICHKEITEN
Präkontemplation (Sorglosigkeit): wachsendes Bewusstsein, förderliche gesellschaftliche Bedingungen Kontemplation (Absichtsbildung): s.o. + Selbsterkenntnis Präparation (Vorbereitung): Selbsterkenntnis, Selbstbefreiung (Ressourcenaktivierung) Aufnahme (Handlung): Selbstbefreiung, Belohnung/Strafe, helfende Beziehungen, soziale Befreiung Stabilisierung (Aufrechterhaltung): s.o. Phase 1-3: Einstellung Phase 3-5: Verhalten

Gesundheitspsychologie

Motivationales Interview
WAS: klientenzentrierter, direkter Beratungsansatz mit Ziel, intrinsische Motivation zur Verhaltensänderung aufzubauen WIE: explorieren, Auflösen von Ambivalenz ! Verzicht auf konfrontatives Vorgehen ABLAUF: 1. Aufbau von Veränderungsbereitschaft (intrinsische Motivation, Pro und Contra jeder Seite, alle Argumente von Klienten selbst) 2. Stärkung der Selbstverpflichtung (Formulierung konkreter Ziele, Veränderungspläne)

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